Dein Personal Trainer in Dortmund

schnell Fett verlieren // Tag

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10 Sep

Ein Fatburner im Kampf gegen unliebsames Körperfett?

Kneift die Jeans und quälst du dich mit lästigen Fettpölsterchen herum, die einfach nicht verschwinden wollen? Deine Ernährungsstrategie bei grundlegend gesunder Lebensmittel hast du aber schon viele male angepasst und im Training gibst du deiner Meinung nach auch ordentlich Gas? Vielleicht habe ich dann heute für dich die Lösung gegen die unbändigen Fettdepots die du nicht mehr möchtest, in Form eines Supplements, also einer Nahrungsergänzung. Ob es wirklich auch für dich eine echte Lösung ist und um was es sich genau handelt, erfährst du jetzt, hier im Podcast.

17 Aug

Cardiotraining stärkt nicht nur dein Herz, sondern rundet auch dein Fitness-Training ab

Warum aber ist Cardiotraining, oder besser gesagt das klassische Ausdauertraining tatsächlich so elementar?

Bring deine Ausdauer auf das nächste Level mit optimalem Cardiotraining
Gehört Ausdauertraining aktuell zu deinem Trainingskonzept, wenn es um deine Ziele für die eigene Fitness geht? Wenn auch du mit einem klaren NEIN antwortest, darfst du heute mal wieder ganz genau aufpassen, denn im Finale des Sommerspecials hat Peggy Seegy mich zu diesem schwarzen Tuch meines bisherigen Bodybuilding-Lebens befragt. Was dabei herausgekommen ist und wie viel Spaß das Thema machen kann, erfährst du heute, hier im Podcast.

16 Aug

Warum auch für dich der Laufsport eine ziemlich gute Idee sein kann, wenn du deine Fitness verbessern möchtest
Mit dem Laufsport hast du mindestens genau so schnell begonnen, wie du dir Sportschuhe kaufen kannst
Hast du schon mal etwas vom Fitness-Mittwoch gehört? Nein? Das solltest du aber, denn meine sehr geschätzte und liebe Podcast-Kollegin Peggy Seegy hat dieses Format vor über einem Jahr für ihre Show ins Leben gerufen und das ganze mit mir als der Expertenstimme, was mich natürlich unglaublich stolz und wirklich glücklich gemacht hat. Und im Sommerspecial bekommst du daher meine 2 liebsten Episoden aus der Show von Peggy Seegy zu hören. Welche Themen besprochen worden sind und was du wie immer aus jeder einzelnen Episode mitnehmen kannst, erfährst du jetzt, hier im Podcast.

13 Aug

Steinzeiternährung für deine Ernährungsstrategie?

Hör dir heute an, wie sehr Paleo deine Gesundheit, aber auch deine Sichtweisen verändern kann
Kennst du dich eigentlich mit Steinzeiternährung aus, oder hast du dich etwa selbst schon mit Paleo auseinandergesetzt? Ich war nämlich im Paleo Podcast schlechthin eingeladen und habe mit Sascha Röhler, einem absoluten Experten auf dem Gebiet die Ernährung, aber auch das Training einmal genauer unter die Lupe genommen. Welche Erkenntnisse und Optimierungen du vielleicht noch für deinen Lifestyle mitnehmen kannst, erfährst du gleich, hier im Podcast.

08 Aug

Leistungssport Stand up Paddling
Wie anstrengend ist Stand Up Paddling wirklich und was ist dran an dieser actionlastigen Form des Wassersports?
Hast du schon mal was vom Stand Up Paddling gehört? Ich muss gestehen, dass ich selbst, bevor ich den Stand Up Paddling Podcast kennengelernt habe, erst einmal überhaupt nichts von diesem actiongeladenen Wassersport wusste. Aber man lernt ja nie aus und vielleicht liefere ich dir heute auch eine Steilvorlage für dein nächstes Sportevent. Um was es beim Stand Up Paddling geht und was das genau ist, erfährst du jetzt, hier im Podcast.

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