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Dein Personal Trainer in Dortmund

Poli // Author

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22 Apr

Gewinner sind immer High-Performer und haben zu jeder Zeit eine passende Lösung auf dem Schirm!

Daher gibt es hier und heute Ausreden mit denen du direkt aufräumen solltest!

Für einen High-Performer gibt es kein Hindernis, für das nicht auch eine direkte Lösung existiert!

Jeder von uns kennt es vermutlich, doch keiner gibt es vielleicht wirklich zu, aber fest steht, wir alle haben zwischendurch, wenn es mal wieder etwas anspruchsvoller wird, schnell eine Ausrede parat, die uns dann auch immer flott über die Lippen kommt. Und, es gibt vermutlich keinen anderen Lebensbereich, in dem dich so viele Ausreden davon abhalten, das Leben eines High-Performer zu führen, als bei der eigenen Gesundheit, dem Training, oder gesunder Ernährung. Denn wenn es um die Fitness und alles was dazu gehört geht, werden manche Menschen plötzlich kreativ wie eh und je. Ich möchte daher mit dir zusammen aufräumen, denn Ausreden sollten nicht in dein Denken gehören, wenn du das Ruder in die Hand nimmst und das Leben deiner Träume führst. Und welche dieser Ausreden dich noch immer davon abhalten könnten ein echter Fitness-High-Performer zu werden und wie du sie bereits im Keim entkräften kannst erfährst du jetzt, hier im Podcast.

08 Apr

Heute sagst du der Fressattacke und deinem lästigen Heisshunger – Ade!!

Ich verrate dir nämlich meine 10 besten Tipps und mit diesen bewährten Tipps wirst du jede Fressattacke los und der Heisshunger ist Geschichte!

In den letzten beiden Episoden habe ich mit dir über mögliche Ursachen von Heisshunger und Fressattacken gesprochen, außerdem hast du dich vielleicht in der allerletzten Episode wiedergefunden, in der es um die verschiedenen Ernährungs-Typen ging. Heute darfst du noch einmal zu diesem Thema ganz besonders die Ohren spitzen, denn ich verrate dir meine allerbesten, geheimsten und heissesten Tricks, um dauerhaft dem Heisshunger zu entgehen und Herr, oder auch Frau der Lage zu sein! Wieso du, solltest du derzeit noch immer an Heisshunger-Attacken leiden, diese künftig ganz leicht aus der Welt schaffen kannst und welche einfachen Tricks du dazu lediglich anwenden solltest, erfährst du jetzt. Hier im Podcast.

01 Apr

Welcher Ernährungstyp steckt in dir?
Wieso dein Ernährungsverhalten mit dem Heisshunger und der Fressattacke zu tun haben kann!

Kein Mensch ist wie der Andere. In der letzten Episode, habe ich mit dir über die Ursachen einer Fressattacke gesprochen und diese Ursache kann bei dir eine völlig andere sein, als bei deiner besseren Hälfte oder deinem Trainings-Buddy. Weil wir Menschen eben alle unterschiedlich sind und nicht nur andere Ursachen vorliegen können, sondern auch andere Lösungen benötigt werden. Heute zeige ich dir, wieso auch dein eigenes über die Jahre entwickeltes Ernährungsverhalten mit Fressattacken und Heißhunger zu tun haben kann, denn ich spreche mit dir über die möglichen Ernährungstypen, die sich für mich in den letzten Jahren heraus kristallisiert haben und die aus meiner Sicht am häufigsten unter Fressattacken leiden können.Welcher Ernährungstyp du bist und welche Lösungen du ganz persönlich benötigst, wenn sich bei dir der Heisshunger ankündigt, erfährst du jetzt. Hier im Podcast!

25 Mrz

Wie du Heisshunger und Fressattacken umgehen kannst, weil du die Ursache kennst!

Wenn der Heisshunger kommt, solltest du wissen, wie du dieser Fressattacke Herr wirst!

Hast du schon mal, wie fremdgesteuert, den Süßigkeitenschrank geplündert, oder bist Mitten in der Nacht aufgestanden, um dann den Kühlschrank sprichwörtlich leer zu essen? Oder hast du nach einem langen Arbeitstag auch schon einmal den Heißhunger auf Süßes oder Salziges verspürt und diesem Wunsch dann zügellos nachgegeben? Viele Menschen da draußen kämpfen mit Heißhunger, ja, regelrechten Fressattacken. Wenn auch du betroffen bist und bislang keinen Weg aus der wie ferngesteuerten Völlerei siehst, zeige ich auch dir heute die Auslöser. Welche Ursachen der Heißhunger nämlich wirklich haben kann, die du ab sofort auf dem Schirm haben wirst, erfährst du jetzt. Hier im Podcast!

18 Mrz

Denn du hast das Leben deiner Träume verdient, um ein echter High-Performer zu werden.

Heute zeige ich dir nicht nur, was dafür wirklich nötig ist, sondern gebe dir auch die ultimative Abkürzung an die Hand!

Viele Menschen, denen ich in meinem Leben begegnet bin, schieben großen Erfolg bei Anderen auf das Glück, das Elternhaus, ja die Herkunft oder auch andere Faktoren, die diese erfolgreichen Menschen ja mir nichts, dir nichts, in die Wiege gelegt bekommen haben und NICHT hart dafür haben arbeiten müssen. Dass dies ein Trugschluss ist und vielleicht doch die Faulheit und der Neid aus den Menschen sprechen könnte, wirst du wissen. Aber oft verblüfft selbst mich die Lebensgeschichte eines überragend erfolgreichen Menschen, weil man vieles einfach nicht gedacht hätte. Weshalb auch du, selbst wenn du die schlechtesten Voraussetzungen für deinen Traum mitbringst, diesen Traum aber leben können wirst, und was dazu wirklich nötig ist, erfährst du jetzt. Hier im Podcast.

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