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Dein Personal Trainer in Dortmund

Poli // Author

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17 Jun

Wieso du das volle Potenzial nur dann entfalten kannst, wenn du deine persönlichen Potenziale wirklich kennst!

Nutze das volle Spektrum deiner eigenen ganz persönlichen Möglichkeiten durch das Wissen, um genau dieses Potenzial.

Wenn du als fortgeschrittener Sportler mehr und mehr zum Kern des Krafttrainings und einem gesunden Lifestyle mit all seinen Facetten vordringst und erkennst, wie viel mehr dahinter steckt, als sich gesund zu ernähren, oder wirklich hart zu trainieren, wirst du mit vielen Dingen konfrontiert, über die du in den ersten Trainingsjahren nicht einmal nachdenken musstest, die dich und dein Potenzial aber JETZT beeinflussen können.Was den Aspekt des Trainings betrifft, sehe ich dann in den Fitness-Studios junge, fortgeschrittene Sportler, die scheinbar noch nicht die Tragweite erkannt haben und viele Dinge, Trainingsprinzipien, Strategien und Vorgehensweisen missverstanden haben, wenn auch, leider aber ist das der verschwindend geringere Anteil, die vieles einfach intuitiv oder aber auch durch Wissen RICHTIG machen. In jedem Falle erkenne ich immer deutliche Parallelen.Welche Potenziale in dir stecken, was Krafttraining betrifft und wie du den Weg eines echten Kraftsportlers mit Köpfchen und Vernunft gehst und wie dazu die Strategien dauerhaft aussehen könnten, erfährst du jetzt, hier im Podcast.

10 Jun

Was du von unzähligen 6-Wochen-Programmen für deinen Wunschkörper erwarten darfst.

Und, ob das Versprechen von der Wunschfigur in 6 Wochen auch in die Tat umgesetzt wird!

Wer sich in heutigen Zeiten für den Start in ein gesundes und fittes Leben und somit auch zur Wunschfigur entscheidet, wird zwangsläufig damit konfrontiert. Die Rede ist, von wie Pilzen aus dem Boden schießenden, 6 Wochen Programmen. Die nicht nur einen Traumkörper versprechen, oder satte 30 Kilo Fettverlust, sondern auch den Menschen da draußen suggerieren sollen, dass all das nicht nur in 6 Wochen funktioniert, sondern auch ohne Anstrengungen möglich ist. Wenn du schon länger diesen Podcast hörst, wirst du wissen, was ich von den unzähligen „In 6 Wochen zur Traumfigur“ Programmen wirklich denke. Allerdings, denn vollkommen verständlich; welcher Fitness-Einsteiger, selbst ein jeder High-Performer, dem bewusst ist, wie kostbar Lebenszeit ist will KEINE schnellen Fortschritte, vor allem, wenn das Ganze dann nur 6 Wochen dauert? Aber bitte doch, her damit!! Was diese Konzepte „in Rekordzeit zur Traumfigur“ aber wirklich leisten und was tatsächlich in 6 Wochen möglich wäre, erfährst du jetzt, hier im Podcast.

03 Jun

Wieso Stillstand in jeder Lebenssituation die Einbahnstraße bedeutet und warum du ständig an der eigenen Performance arbeiten solltest.

Wenn du ewig hungrig bist und dir neues Wissen, neue Skills und damit mehr Performance aneignest, wirst du dauerhaft glücklich und erfolgreich sein!

Nimm lebenslanges Lernen als tägliche Routine in deine persönliche Entwicklung mit auf!

In der letzten Woche bist du sprichwörtlich auf der Wissenswelle gesurft, denn Max und Lars haben zusammen mit mir über ihr Buch gesprochen, was du als High-Performer gelesen haben solltest. Heute soll es genau dort weitergehen, wo du ganz persönlich noch mehr rund um lebenslanges Lernen, Wissen entwickeln und sich neuen Wahrheiten stellen erfährst und so noch mehr aus der eigenen Performance herausholen kannst. Wieso lebenslanges Lernen hier nur eine Gesetzmässigkeit ist und warum du weitere Punkte auf dem Schirm haben solltest, erfährst du jetzt, hier im Podcast.

27 Mai

Wieso lebenslanges Lernen für dich eine hohe Priorität haben sollte, wenn du ein High-Performer werden und bleiben willst.

Und weshalb dich dieses Prinzip im Leben immer weiter und weiter bringen wird.

Wer wünscht sich heute nicht, mich übrigens eingeschlossen, Wissen zu seinem Fachbereich, oder seinem Lieblingsthema auf den Punkt aufnehmen zu können. Ja, sprichwörtlich auf der Wissenswelle zu surfen und das wirklich relevante Wissen vermittelt zu bekommen und damit genau die harten Fakten und wichtigsten Inhalte aufzunehmen, die dich dann über die Jahre zu einem Experten machen, wenn du dranbleibst und dich auf diesem Gebiet weiterentwickelst. Wenn du dann noch das aufgenommene Wissen sehr facettenreich und aus verschiedenen Blickwinkeln betrachtet erhälst, ist nicht nur der Lerneffekt höher, sondern macht es auch noch mehr Spaß sich weiterzuentwickeln.Und heute liefere ich dir ein kleines Puzzleteil, was Wissen zu gleich 3 Themenbereichen, tatsächlich auf den Punkt bringt und auch aus den verschiedensten Blickwinkeln beleuchtet. Um was es dabei genau geht und wieso dieses Puzzleteil wie maßgeschneidert für den wissenshungrigen High-Performer ist, der NOCH etwas mehr herausholen will, erfährst du jetzt. Hier im Podcast.

20 Mai

Was Frauen wirklich wollen, wenn es um die Fitness geht!

…und, wieso du dich auch entspannen darfst, wenn du in deinem Wunschkörper lebst.

Noch in den 90ern haben vermutlich viele Frau versucht ihre Fitness-Ziele mit Ausdauertraining, Aerobic oder anderen Sportarten zu erreichen, die möglichst viel Fett verbrennen, aber keinesfalls Muskelmasse aufbauen. Das hat sich in den letzten 2 Jahrzehnten zwar schon radikal gewandelt, aber wie du in den letzten 2 Episoden dieser Show gehört hast, ist dieses Denken noch immer nicht aus dem Kopf manch figurbewusster Frau verschwunden. Wenn du als aufmerksame Hörerin dieser Show, aber die letzten beiden Episoden schon dazu genutzt hast, dich mit dem Krafttraining zur Erreichung deiner ganz persönlichen Fitness-Ziele anzufreunden, bekommst du heute in der finalen Episode aus dem Interview mit Pat Materne, wieder direkt von einer Frau eine mögliche Startanleitung für dein Krafttraining. Wie für dich ein simpler Start ins Krafttraining aussieht und warum du am Ende der Episode genau weißt, dass Pat und ich „die gleiche Sprache sprechen“, erfährst du jetzt, hier im Podcast. 

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