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Dein Personal Trainer in Dortmund

Mentaltraining // Category

Kategoriebasiertes Archiv
19 Jun

Und warum deine Werte auch zu deinen Zielen passen sollten, wenn du sie wirklich erreichen willst!

Die eigenen Werte haben nämlich mehr mit deinen Zielen zu tun, als du vielleicht denkst.

Die letzte Episode führte dich zur Macht der Entscheidung, denn ich habe es mehrfach wiederholt, bist du der Pilot, natürlich auch die Pilotin deines eigenen Lebens und nur du alleine hast das Steuer in der Hand!

Und heute soll es wieder um Ziele gehen, weil es immer um Ziele geht, immer und überall. Man könnte fast behaupten, ein Leben ohne Ziele wäre wie ein Leben im luftleeren Raum, was lediglich durch Aktion und Reaktion und den Zufall bestimmt wird. Natürlich, auch ohne Ziele kannst du ein glückliches und erfülltes Leben führen.
Aber welche Marker hat ein Mensch ohne Ziele, welchen Leitlinien folgt er, wenn doch jeder Weg richtig sein kann?Ich kann es nicht oft genug sagen, denn ich behaupte, dass Menschen mit Zielen glücklicher, zufriedener und erfolgreicher sind, als Menschen ohne Ziele, weil eben Menschen mit Zielen auf ihre Ziele hinarbeiten und ergo – weil sie auch immer wieder Ziele erreichen.

Und weil ich möchte, dass auch du dich im Leben von deinen Zielen leiten lässt und so Schritt für Schritt deine Träume erreichst und dein Leben nicht dem Zufall überlässt. Erfährst du natürlich alles was du wissen musst jetzt gleich, hier im Podcast.

12 Jun

Wieso negative Glaubenssätze dich von dir selbst abhalten und dem großartigen Leben, was du führen könntest!

Und dich und dein Leben so Tag für Tag beeinflussen!

Bist du eigentlich sehr kritisch mit dir selbst? Also, gehst du hart ins Gericht mit dir, wenn du mal wieder eine Situation erlebt hast, die du deiner Meinung nach versemmelt hast und die besser hätte laufen können, also aus deiner Sicht? Oder, wie steht es um deinen Glauben an deine eigenen Fähigkeiten? Zählst du dich eher zu den Gewinnern, oder stellst du dein Licht immer wieder unter den Scheffel? Und, wie steht es um deine innere Stimme, die Glaubenssätze, die dich vielleicht manchmal im Leben davon abhalten, etwas zu tun, was dich bereichern würde? Ich glaube, dass sich viele Menschen in der heutigen Episode wiederfinden werden und dass Vieles, über was heute gesprochen wird, wieder einmal hier im Podcast ein Augenöffner sein dürfte; für mich zumindest war es so.

Und damit du jetzt auch erfährst, warum ich denke, dass es in der heutigen Episode zu vielen Gedankenanstössen kommen kann, die dich über dich selbst hinaus wachsen lassen werden – Erlebst du gleich echte Magie, hier im Podcast!

29 Mai

Heute bekommst du ein echtes High-Performance Schlaf Update selbst für die komplexesten Zeiten!
Und wirst wissen, warum dich schon 15 bis 20 Minuten mehr an gesundem Schlaf weiterbringen.

Kleine Auffrischung zum Thema Schlaf gefällig? Ich denke, wichtiger als zur aktuellen Zeit, kann der Schlaf kaum noch werden. Vor allem dann, wenn du einfach über Nacht etwas essentielles für deine eigene Fitness und die Gesundheit tun willst. Leichter wird es nämlich nicht mehr, auf deinem Weg zum Wunschkörper, einem starken Immunsystem, überwältigender Fitness und absoluter Gesundheit, als mit gesundem und ausreichendem Schlaf. Beim Schlaf fängt eben beste Gesundheit an und es gibt Vieles, was du tun kannst, um das Maximum an gesundem Schlaf zu erzielen und damit den Weg zu ebnen, dich langfristig auf die Überholspur zu katapultieren. Und hier und heute erfährst du zum Schlaf alles direkt aus erster Hand von einem waschechten Schlaf-Experten.

Und natürlich gibt es alles, was du wissen musst, direkt jetzt, hier im Podcast.

22 Mai

Wenn der Stress geht, ist der Weg frei um aus dir einen echten High Performer zu machen!

Stress raus und Performance rein – So wird’s gemacht!

Es ist kein Sprint, sondern ein Marathon. Das sagte ich bereits viele male hier im Podcast und auch in der letzten Episode, spielte dieses Grundprinzip, ja dieses Erfolgsgesetz eine tragende Rolle.

Umso bedauerlicher ist es, dass viele Menschen diese Gesetzmäßigkeit dauerhaft „erfolgreicher“ Sportler ebenso häufig missachten, wie sie auch ihrer eigenen Regeneration keine Bedeutung beimessen. 

Dass aber diese Elemente eines echten High-Performance-Lebens unabdingbar für den großen und dauerhaften Erfolg sind, wirst du heute erfahren. 

Und, was noch wirklich wichtig ist, um aus dir den besten Sportler zu machen, der du sein kannst, wie du auch im Business echte Spitzenleistung bringst, oder warum Stress nicht immer schlecht sein muss, erfährst du natürlich auch jetzt, hier im Podcast.

15 Mai

Wieso du für deine persönliche High-Performer-Erfolgsgeschichte immer das große Ganze im Blick haben solltest!
Denn durchschlagender und dauerhafter Erfolg setzt sich wie ein Puzzle aus vielen Einzelteilen zusammen.

Was denkst du, ist für deinen sportlichen Erfolg und das Erreichen deiner Fitness-Ziele das Allerwichtigste? Dein Training und die Strategien dahinter? Das perfekte Trainingsequipment im besten Fitness-Studio der Stadt, oder doch nur die für dich passende Ernährung? Die folgenden Episoden hier im Podcast stehen unter dem Motto: Erfolg beginnt im Kopf, denn diesen Leitsatz wirst du immer und immer wieder hören. Und, auch wenn ich dir schon jetzt versprechen kann, dass der sportliche Erfolg und das Erreichen deiner Ziele viele Facetten besitzt und viele Aspekte, die du berücksichtigen solltest in Symbiose zum Erfolg führen, so will ich aber nicht hinterm Berg halten, dass das eigene Denken unabdingbar mit deinen Zielen, die du erreichen willst in Verbindung steht. 
Und aus dem Grunde wird es in dieser 4-teiligen Serie, mit der ich dich zu einem noch besseren Sportler machen will, der seine Ziele erreicht und genau weiß, wie er diese Ziele erreichen kann viele Anlaufpunkte geben, auf die du während deines Weges zum High-Performer stoßen wirst.
Du wirst wissen, wie du dein eigenes Denken positiv und nachhaltig beeinflussen lernst, ich spreche mit dir über Regeneration, darüber wie du maximale Performance abrufst und auch spreche ich mit dir über effizientes Stressmanagement im High Performance Business Alltag.

Und der beste Zeitpunkt für deinen Start in ein erfolgreiches High-Performer-Leben ist natürlich JETZT, hier im Podcast.

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