ONLINE COACHING & 1:1 PERSONAL TRAINING

ALS

1:1 ONLINE PERSONALCOACHING-KONZEPT

NEU ERDACHT!

Meine Sichtweise von Personal Training und Online Coaching als modernes Remote Coaching Konzept, habe ich für dich in Form meines 1:1 ONLINE PERSONAL COACHING in ein revolutionäres und maximal flexibles Coaching-Konzept gepackt.

Es ist nämlich viel mehr als klassisches 1:1 Personal Training oder Online Coaching, denn es vereint das Beste aus beiden Welten und bildet damit mein Remote Coaching Konzept und ergo meine Definition von Online Personal Training im 21. Jahrhundert.

Dieses Konzept liefert dir die maximale Flexibilität bei der Erreichung deiner Ziele und passt sich auf diese Weise spielend leicht an deinen Alltag an.

Genau so muss Online Personal Training sein!

Online Personal Training was dir hilft deinen persönlichen Fitness-Lifestyle zu entwickeln!

My Athletic Me - Online

Das ist Online-Coaching und genau das, was du lieben wirst!

Das bewährte und völlig ortsunabhängige Online-Programm, mit dem du von überall auf der Welt mein Coaching nutzen kannst!

Das My Athletic Me Online-Paket ist deine völlig ortsunabhängige Online Personal Training Lösung!

189€ monatlich inkl. MwSt.

My Athletic Me - Focus

Das originale und über die Jahre bewährte 1:1 Online Personal Training!

Das wahrscheinlich flexibelste Online-Coaching-Programm der Welt, mit dem du die Stärken des 1:1 Online-Personal-Training und echtes Online Coaching in meinem seit über 10 Jahren meistgebuchten Coachingprogramm erlebst!

299€ monatlich inkl. MwSt.

My Athletic Me - Mentoring

Das My Athletic Me – Mentoring ist echtes Premium Personal Training!

Die Kombination aus ortsunabhängigen Online Coaching Einheiten und 1:1 Personal Training, liefert dir deine Lösungen und die Strategien für den Fitness-Lifestyle, die du dauerhaft integrieren können wirst.

Das effiziente Premium-Mentoring mit dem du Dein Ziel vom schlanken, athletischen und schönen Wunschkörper auf dem direkten Weg erreichst!

889€ monatlich inkl. MwSt.*

*beim Mentoring-Paket kann ich immer nur eine begrenzte Menge Klienten aufnehmen, sodass es von der Buchung bis zum Start zu Wartezeiten kommen kann.

ONLINE PERSONAL TRAINER I POLI MOUTEVELIDIS


WIE KANN ICH DIR HELFEN?

(Deine Anfrage und das Ausfüllen des Kontaktformulars ist unverbindlich und deine Daten werden selbstverständlich vertraulich behandelt.)

ÜBER 20 JAHRE ERFAHRUNG IN DER FITNESSBRANCHE

WARUM IST MEIN ONLINE PERSONAL TRAINING GENAU DAS RICHTIGE FÜR DICH?

Ich habe in den letzten mehr als 20 Jahren erlebt, wie sehr ich das Leben meiner Klienten verändern kann und sie davon überzeugen durfte, wie großartig es ist ein Leben zu führen, welches von Fitness und Gesundheit geprägt ist.

Seit 29 Jahren ist der Fitness-Lifestyle mein Leben, denn auch ich durfte erkennen, wie großartig das Leben sein kann, wenn man sich die Zeit zur eigenen Entwicklung nimmt.

Auch dann, oder gerade eben genau dann, wenn die Zeit kostbar und stark limitiert ist.

Meine Aufgabe ist es, dir zu zeigen, wie du auch bei vollem Terminkalender, umfangreichem Businessalltag und erfüllendem Familienleben noch die Zeit für dich und deine eigene Gesundheit, die Ernährung und die Fitness findest.

Mein Coachingprogramm basiert auf den simpelsten und zeitlich schlankesten Lösungen, die es dir in kürzester Zeit ermöglichen, das Leben im Körper deiner Träume führen zu können!

Ich bin überzeugt davon, dass es jeder Mensch verdient hat, die Potenziale des eigenen Körpers maximal zu nutzen, um in einem schlanken, fitten, athletischen und gesunden Körper leben zu können.

Denn es liegt in der Natur eines jeden Menschen seine Möglichkeiten zu nutzen, um ein großartiges Leben zu führen.

Und alles fängt hier mit der Gesundheit an.

Natürlich ist es großartig, wenn neben der besten Fitness und optimaler Gesundheit auch der Körper, genau der Körper ist, den man sich wünscht und in dem man sich einfach wohl fühlt.

1:1 HYBRID ONLINE COACHING – DAS IST ECHTES ONLINE PERSONAL TRAINING!

Mit diesem Remote Coaching Konzept und meinem auf deine Ziele und Bedürfnisse angepassten Coachingprogramm erhältst du nicht nur das Wissen und die Erfahrung aus über 2 Jahrzehnten Fitness-, Ernährungs- und Lifestylecoaching, sondern auch das Beste aus zwei völlig verschiedenen Welten!

Die Stärken von 1:1 Personal Training und die Flexibilität des Online Coaching verschmelzen zu einer perfekten Symbiose;

Meine Definition von Online Personal Training in Form meines

1:1 Hybrid Online Coaching Konzepts


ONLINE PERSONAL TRAINING

Mein Online Personal Training basiert auf der Symbiose von Personal Training und Online Coaching und ist damit das perfekt ausgewogene 1:1 Hybrid Online Coaching Konzept.

Remote Coaching hat für mein Empfinden erst dann die perfekte Balance entwickelt, wenn es sich für dich einfach und simpel in den Alltag integrieren lässt, du aber parallel dazu die Stärken der jeweiligen Bereiche maximal nutzen kannst.

Dass die Personal Trainings Einheiten, sowie die Coaching Module völlig orts- und sogar zeitungebunden sind, macht dieses Online Personal Training so besonders und bietet dir den absoluten Mehrwert.


SMARTE TRAININGSPLANUNG

Damit die Trainingsroutine funktioniert, muss sie in den Alltag passen.

Meine smarten und schlanken Trainingsstrategien beruhen auf mittlerweile 29 Jahren Erfahrung und bringen Training auf den Punkt; die Einheiten sind kurz, intensiv und hocheffizient, dabei aber ebenso maximal individuell und damit zielführend.

Die Trainingspläne werden dir Spaß machen und dir auf die bestmögliche Weise zeigen, wie du es schaffst regelmässig und konsistent zu trainieren.

Ich werde dir zeigen, wie du mit weniger als 90 Trainings-Minuten pro Woche mehr erreichst, als mit stundenlangen und zehrenden Trainingseinheiten, die dich nur Zeit kosten und Stress verursachen!


SCHNELL UND EINFACH UMSETZBARE ERNÄHRUNGSSTRATEGIE

Das Sixpack wird in der Küche gemacht!

Mittlerweile ist klar; das Training ist die eine Seite, die Ernährung und die zweite Seite des Wunschkörpers.

Aus meiner persönlichen Sicht gibt es eine Weisheit, die sich die letzten Jahrzehnte immer wieder bewährt hat; eine Ernährungsstrategie, die zum Wunschkörper führen soll, muss einfach sein, schnell zuzubereiten und besticht durch eine simple Logistik.

Ein funktionierender Ernährungsplan schmeckt, beinhaltet alles was du gerne magst und ist für die Erreichung deiner Ziele maximal funktionell.

Und auf genau solche Ernährungspläne darfst du dich freuen!


FORTSCHRITTE UND ERFOLGE TRACKEN

Um dauerhaft die Motivation beizubehalten und auch in schwierigen Zeiten dranzubleiben ist es unerlässlich in Echtzeit zu sehen, wo du gerade stehst.

Das Coachingprogramm liefert dir per App und Software permanent den aktuellen Status deiner Reise zum Ziel und liefert dir damit immer den IST-Zustand auf deinem Weg zum Ziel.

Egal ob du Fett ab-, Muskeln aufbauen möchtest, oder einen gesunden Lebensstil mit regelmässigem Training und gesunder Ernährung entwickeln möchtest, die App dokumentiert dir alles was du wissen musst, um maximalen Fokus zu behalten!


INDIVIDUELLE LÖSUNGEN DIE IN DEINEN ALLTAG PASSEN

Ein Parameter der erfolgreichen zum Ziel führenden Strategie ist der Alltag.

Kein anderer Bereich kann die Trainings- und Ernährungsstrategie so sehr boykottieren, wie konträr zum Trainingsziel aufgebaute Alltagsroutinen. 

Als Coach ist es eine meiner wichtigsten Aufgaben dir zu zeigen, wie du deinen Alltag zielführend gestalten kannst, damit sich dein Engagement auf dem Weg zum Wunschkörper auszahlt und dich dein Alltag nicht ständig ausbremst, sondern dich auf die Überholspur zu setzen!

Dazu ist es immens wichtig Routinen aufzubauen die deinen Alltag ergänzen und nicht völlig auf den Kopf stellen.


FEEDBACK UND ANALYSE

Einer der essentiellen Dreh- und Angelpunkte meines Remote Coaching Konzepts sind die wöchentlichen Feedbacks, die aus deiner Sicht eine jeweils wöchentliche Rekapitulation der vergangenen Woche darstellen und du damit immer On Track und auf dem Weg zum Ziel bleibst.

Mir bieten diese Wochenfeedbacks ausserdem immer bei dir und am Status Quo zu sein, deinen Weg zum Ziel, durch Trainingsanalysen und Auswertungen feinzujustieren und als Coach immer genaue Rückschlüsse auf deine Motivation, mentale Power und Strategien ziehen zu können.

Schon seit Jahren erzielten hunderte Klienten mit diesem Tool unsagbare Ergebnisse!


KOMMUNIKATIONSSCHNITTSTELLE – IN-APP-CHATFUNKTION

Gerade in den Anfängen des Coachings benötigst du 24/7 Unterstützung vom Coach, denn um deine Ziele zu erreichen bist du hier.

Die in der App integrierte Chatfunktion ermöglicht es dir, mir rund um die Uhr die Fragen zu stellen, die du beantwortet haben möchtest und genau diese Fragen sollst du so schnell wie möglich auch beantwortet bekommen.

Der Chat bietet dir die perfekte Kommunikationsschnittstelle, um mit Sicherheit immer genau zu wissen, was du tun musst und welche deine nächsten Schritte sind!


DIE ENTSCHEIDUNG LIEGT BEI DIR

Nicht nur, dass dieses Coachingprogramm maximal individuell auf dich, deine Ziele, Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten ist, so liegt auch die Entscheidung des Umfangs, der Laufzeit und der Intensität in deiner Hand.

  • 3, 6 oder 12 Monate Laufzeit
  • von einer bis zu 8 Coaching-Einheiten monatlich 
  • du entscheidest wie intensiv das Programm sein wird
  • außerdem entscheidest du über deinen Preis

Ab 179€ monatlich startet dann vielleicht auch schon bald dein lebensveränderndes Coachingprogramm mit mir als Mentor und Personal Trainer an deiner Seite.

Online Fitness Coach und Personal Trainer I Poli Moutevelidis


MY ATHLETIC ME

My Athletic me ist nicht nur der Name meines Coachingprogramms, sondern auch der Weg, den wir gemeinsam einschlagen werden, denn du wirst unweigerlich dein athletisches Ich kennen- und lieben lernen.

Mein Name ist Poli und ich habe vor aktuell ganz neue 29 Jahren mein Athletic me entdeckt, seither drehte sich mein Leben um 180°.

Ich bin mehrfach lizenzierter Personal Trainer, A-Lizenztrainer, TRX-Instructor, Kettlebellcoach, Mentaltrainer, Ernährungsberater, Gesundheitstrainer, Trainer für Gewichtsmanagement und vieles mehr.

Ich blicke mittlerweile auf 23 Jahre Erfahrung als Fitnesscoach und Personal Trainer zurück, in denen ich in tausenden Coaching- und Trainingsstunden Klienten dabei begleitet habe, das Leben ihrer Träume bei bester Fitness und Gesundheit im Wunschkörper zu führen.

Diese Erfahrung und das Wissen möchte ich auch mit dir teilen, denn mit meinem Online Coaching Programm habe ich die Möglichkeit viel mehr Menschen zu helfen, als im klassischen 1:1 Personal Training.

Es ist mir ein besonderes Anliegen, Menschen dabei zu helfen sich selbst zu verwirklichen und die Potenziale des eigenen Körpers zu erkennen und auszuschöpfen, um ein Leben der Träume bei absoluter Fitness, bester Gesundheit und im Traumkörper zu führen.

Ein gesunder Lebensstil ist hier nur der Anfang, denn mir geht es darum Menschen dabei zu begleiten nachhaltige und langfristige Strategien zu echten Lösungen zu entwickeln, die auch dir dabei helfen dauerhaft dein athletisches Potenzial zu nutzen, um im Business, bei der Freizeit und im Familienalltag all das tun zu können, was du tun willst.

Ich selbst bin dreifacher Weltmeister im Figurbodybuilding und weiß daher nur zu gut, dass sich „no pain, no gain“ nicht zwangsläufig auf das Training bezieht, sondern die wahren Schmerzen in der Ernährung zu finden sind, denn ich weiß, wie anstrengend eine zehrende Diät sein kann.

Daher will ich dir einen Weg aufzeigen, wie du simpel umsetzbare und zielführende Ernährungsstrategien mit den passenden Trainingsmethoden so umzusetzen lernst, dass sie auch passgenau in deinem Business- und Familienalltag Platz finden.

Du wirst erkennen, wie simpel und leicht du langfristig alle Strategien des Coachings zu deinen Lösungen machen kannst, die dir dauerhaft den schlanken, leistungsfähigen und schönen Körper ermöglichen!

Lass uns noch heute deinen größten Stolperstein zu deinem persönlichen Athletic Me aus dem Weg schaffen!


    DIE HÄUFIGSTEN FRAGEN ZUM COACHINGPROGRAMM

    Du willst etwas für deine Gesundheit, die Fitness und natürlich deine Figur tun und all deine bisherigen Bemühungen sind nicht nur bislang gescheitert, sondern noch dazu sehr zeitaufwendig gewesen, ohne dass du am Ende das angestrebte Ziel erreicht hast?

    Glückwunsch, du bist genau hier richtig. Denn dieses Coachingprogramm ist für genau die Menschen konzipiert, die Karriere, Privatleben und Fitness unter einen Hut bekommen möchten und dazu die effizientesten und zielführendsten Methoden und Strategien anwenden wollen, damit die Wunschfigur, beste Gesundheit und die volle Power im Business und die Leichtigkeit im Alltag keine Eintagsfliege wird, sondern zum Lifestyle!

    Bist du der Mensch der etwas ändern will und bereit ist, sich der Herausforderung zu stellen, ein Coaching mit einem Personal Trainer durchzuziehen, für den Fitness, Karriere und ein erfülltes Familienleben in perfekter Symbiose steht, dann bist du hier richtig!

    Ich helfe dir dabei den schlanken, athletischen und schönen Wunschkörper bei allerbester Gesundheit und der maximalen Leistungsfähigkeit im Alltag zu entwickeln und zu halten, WENN DU DICH DIESER CHALLENGE ZU STELLEN UND FÜR DIE DAMIT VERBUNDENE VERÄNDERUNG BEREIT BIST!

    Es gibt dieses COACHINGPROGRAMM in 3 verschiedenen und preislich unterschiedlichen Varianten, die sich von der Leistung und dementsprechend vom Inhalt unterscheiden.

    Bei deinem kostenlosen Strategiegespräch werden wir gemeinsam, meiner Erfahrung nach auf direktem Weg, das für dich und deine Ziele passende Paket finden.

    Ich werde dir dazu die Vorzüge jedes einzelnen Pakets für deine Ziele aufzeigen!

    Und du wirst feststellen; Das für dich passende Coaching-Paket wird sich bereits herauskristallisieren, wenn wir über deine Ziele und Vorstellungen zum Coaching sprechen.

    Du kannst also selbst entscheiden, wie kompakt das Coachingprogramm sein soll und wie sich die damit verbundenen Leistungen für dich unterscheiden.

    So hast du die Möglichkeit mit dem ONLINE-PAKET, völlig ortsunabhängig am Programm teilzunehmen.

    Willst du darüber hinaus auch 1:1 Personal Training integriert haben, ist das FOCUS-PAKET, für dich noch besser geeignet, da du in diesem Paket eine monatliche 1:1 Personal-Training-Einheit live vor Ort oder digital als Online Coaching integriert hast.

    Willst du die volle Breitseite und das maximale 1:1 Online Personal Training erleben, dann ist das MENTORING-PAKET das perfekte Paket für dich, bei dem du zwei 1:1 Personal Trainingseinheiten pro Woche live mit mir erlebst und dazu insgesamt 4 ausführliche Workshops, die das Erlebnis perfekt abrunden.

    Du kannst also ganz einfach dein bevorzugtes Coachingerlebnis selbst definieren und selbst entscheiden, wie viel Personal Training und Mentoring enthalten sein soll.

    Und wenn du darüber hinaus ein ganz eigenes Paket schnüren willst, schreibst du mir dazu ganz einfach eine E-Mail und wir gestalten dein ganz persönliches und maximal individuelles Coachingpaket.

    Egal für welches der drei Pakete du dich letztlich entscheidest; die My Athletic Me Coachingpakete laufen in der Grundlaufzeit insgesamt 3, 6 oder 12 Monate, in denen ich von dir als Coach alles abverlange, um deine Ziele zu erreichen!

    Hast du das Programm dann absolviert, kannst du dich dazu entscheiden deinen Weg zusammen mit mir weiterzugehen, egal wie lange!

    Oder aber du startest nach dem Absolvieren des My Athletic Me – COACHINGPROGRAMMS deinen Weg, den du alleine gehst!

    Viele meiner Klienten, die dieses Coachingprogramm absolviert haben nutzen danach in regelmässigen, oder auch unregelmässigen Abständen meine Expertise als Personal Trainer weiter und buchen beispielsweise 1:1 Trainingseinheiten, lassen sich von mir bei weiteren Trainingskonzepten unterstützen, oder lassen weiterhin regelmässig ihren Fortschritt checken.

    Auch hier hast du die Wahl, denn nachdem du das My Athletic Me – COACHINGPROGRAMM erfolgreich absolviert hast, hast du das gesamte Handwerkszeug dein eigenes Leben auf die dauerhaft schlanke, athletische und schöne Wunschfigur programmieren zu können, weil du spätestens nach dem Paket deinen Fitness-Lifestyle auf Fitness-High-Performance umprogrammiert hast, der dir ermöglicht, Karriere, Privatleben und Gesundheit spielend leicht unter einen Hut zu bekommen, weil du alle best Practices kennst, um dies umzusetzen!

    Es gibt alles im Leben vielleicht ein erstes mal und auch, wenn bislang noch keiner meiner Klienten dieses Coachingprogramm abgebrochen hat, kann so etwas natürlich passieren.

    Der große Vorteil der My Athletic Me – COACHINGPROGRAMME ist daher, dass du eine 30-Tage-Garantie von mir erhälst.

    Bedeutet: Merkst du innerhalb der ersten 30 Tage, dass dieses Programm nicht deinen Wünschen entspricht, dir zu viel abverlangt, oder du es nicht mit deinem Leben vereinbaren kannst, oder willst; darfst du ohne Wenn und Aber aussteigen.

    Ganz einfach!

    Ich will, dass wir zusammen dein Ziel erreichen, weil du es wirklich willst!

    Und ich verspreche, dass du bereits in den ersten Wochen spürst, wie dich dieses Programm verändert!

    Aber ich garantiere dir auch, dass wenn dem nicht so ist, du ohne Tamtam einfach den Rückzieher machen darfst!

    Denn es ist so, dieses Coachingprogramm in dem vermutlich nahezu 30 Jahre meiner Erfahrung stecken, ist eine Herausforderung. Denn gerade in den ersten Modulen wirst du vielen Dingen begegnen, die dich massiv aus deiner Komfortzone ziehen werden und du darfst, musst sogar bereit sein, dich darauf wirklich einlassen zu wollen.

    Ein Zwang, egal an welcher Stelle bringt nie etwas!

    100% aller Klienten, die dieses Programm durchgezogen haben, konnte ich aber bereits überzeugen, dass die My Athletic Me – COACHINGPROGRAMME genau das liefern, was sie sollen; deine Ziele zu erreichen!

    Wenn du dein ATHLETIC ME nach Absolvieren des Programms im Spiegel erblickst, wirst du wissen, warum du durchgezogen hast!

    Alle My Athletic Me – COACHINGPROGRAMME bauen auf meiner fast 30jährigen Erfahrung im Fitnesssport auf und setzen auf die bewährtesten Strategien und Methoden, um in kürzester Zeit bereits großartige Resultate zu erzielen und mir die Garantie bieten, dass jeder Klient genau das Handwerkszeug erhält, seinen Fitness Lifestyle nach dem Absolvieren des Programms selbstständig weitergehen zu können.

    Die 9 Schritte auf denen das Programm beruht sichern mir diese Garantie eines dauerhaften schlanken, athletischen und schönen Körpers bei bester Gesundheit und der Performance im Beruf und Privatleben, um ein glückliches Leben zu führen.

    Jeder der 9 Schritte symbolisiert hierbei ein komplettes Coaching-Modul, was nach deiner gewünschten Laufzeit jeweils 10, bzw. bei 9-Monats-Paketen etwa 30 Tage dauert und in denen themenbezogen alle Inhalte enthalten sind um systematisch und simpel, ganz einfach einen Fuß vor den nächsten zu stellen.

    Was dir damit eine super einfache und nachvollziehbare Schritt für Schritt Anleitung mit an die Hand gibt.

    Was bedeutet; du besitzt nach Absolvieren des Programms alles Wissen und alle Werkzeuge, um genau und zu jeder Zeit zu wissen was du tun musst, um deine deine Wunschfigur, deine Fitness und die Gesundheit zu halten, oder auch weiter zu entwickeln.

    Du wirst nie mehr herumprobieren müssen, nie mehr Zeit verschwenden und keinen Frust mehr mit Dingen erleben, die dich nicht deinen Zielen näherbringen; Du kannst ganz im Gegenteil zielsicher und mit Zuversicht die Strategien verfolgen, von denen du genau weißt wie sie funktionieren und vor allem DASS sie bei dir persönlich auf genau die Weise funktionieren, wie du das willst!

    Innerhalb jedes der insgesamt 9 Module bekommst du Werkzeuge und Best Practices geliefert, die für dich passen, denn da es sich bei allen My Athletic Me – COACHINGPROGRAMMEN um 1:1 Coaching handelt, stehst du und nur du und deine persönlichen Präferenzen im Fokus.

    Innerhalb der 9 Module wirst du daher genau die Strategien lernen, die für dich die Richtigen sind!

    Damit du weißt, auf was du dich einlässt, solltest du binnen der 9 Coaching-Module immer auch Zeit für dich frei machen, um auch die Lektionen abhängig vom Training zu bearbeiten und dich so auf die Zielgerade katapultieren, die wir gemeinsam erreichen wollen!

    Erstens handelt es sich bei allen My Athletic Me – COACHINGPROGRAMMEN um mein seit Jahren bewährtes 1:1 Online Personal Training. Bedeutet, du bist je nach Coachingpaket sogar zeitlich und örtlich völlig unabhängig.

    Dazu kommt, dass ich seit Jahren als Personal Trainer bereits über den Tellerrand schaue und es viel mehr ist als Training und Ernährung.

    Mein Coachingkonzept beruht auf 5 Säulen, denn Training funktioniert nur auch mit der passenden Regenerationsphase, die Ernährung, steht in direkter Abhängigkeit zu deinem Alltag und am Ende verstehst du, dass das Mindset die Quelle deiner Erfolge ist und doch alle 5 Elemente unabdingbar miteinander verbunden sind.

    Abhängig vom Inhalt und meiner Philosophie ermöglicht dir dieses flexible Coachingkonzept aber auch deine Zeit für und mit dem Programm frei zu bestimmen, denn einerseits kannst du das ganze Programm digital durchlaufen, oder hast auch im Focus oder Mentoring Paket die Möglichkeit live und digitale Coaching und Trainingseinheiten nach den Wünschen zu mischen.

    Die Klienten, die dieses Programm bereits absolviert haben, haben es immer sehr geschätzt, dass sie lediglich für die 1:1 Personal Trainings Termine vor Ort bei mir im PT-Studio ausmachen mussten, ansonsten aber völlig unabhängig vorgehen konnten.

    Zweitens: Für die Trainingslektionen der einzelnen Module benötigst du maximal 2 Stunden pro Woche, die du dir selbst genau dann einteilen kannst, wenn es dir passt.

    Und das Trainingskonzept ist auf maximale Effizienz ausgelegt und kostet dich pro Woche sogar noch weniger Zeit, als die Lektionen.

    Dies ermöglicht dir bereits während der ersten Wochen im Programm die Fitness mit der Karriere und dem Privatleben in Einklang zu bringen, ohne dass du deinen Alltag auf links drehen musst.

    Drittens: Dieses Coachingprogramm stellt genau genommen 30 Jahre Erfahrung dar und beruht auf genau dem Lifestyle, den ich seit fast 30 Jahren führe und bei dem das gesunde und auf Fitness ausgerichtete Leben in perfekter Symbiose zum Rest meines Alltags passt.

    Ich garantiere dir: Wenn du dieses Programm absolviert hast, wirst du ein anderer Mensch sein, wirst einen anderen Blick auf Gesundheit, Fitness und den eigenen Körper haben und dauerhaft im Wunschkörper bei bester Gesundheit und maximaler Performance leben können.

    Wenn du mit ganzem Herzen und voller Willenskraft durchziehst, kann dich Nichts stoppen!

    Im My Athletic Me – FOCUS und im My Athletic Me – MENTORING kommst du in den Genuss von 1:1 Personal Training, was entweder digital von Bildschirm zu Bildschirm, oder im Idealfall live hier bei mir im Personal Training Studio stattfindet.

    Hierbei gibt es für dich insgesamt 3 verschiedene Modelle des 1:1 Personal Trainings, die du auch alle 3 innerhalb deines Coachingprogramms kennenlernen wirst.

    1. Das 1:1 Personal Training

    Hier trainierst du eine der Trainingseinheit, die ich innerhalb einer und eben somit für eine deiner Trainigsstrategien von mir individuell so geplant wurde. In dieser Einheit geht es mir daher insbesondere darum zu erleben, wie du dich fordern kannst und wie deine Bewegungsqualität und demnach deine Technik dieser Übungen ausschaut.

    Wir legen also nicht nur den Fokus darauf, dass du dich deines eigenen Leistungsniveau entsprechend forderst, sondern auch, dass deine Bewegungsqualität und die technische Umsetzung jeder Übung meinen Maßstäben und deiner persönlichen Perfektion entspricht.

    Spannend ist hier zu sehen, wie sich deine Qualität im Laufe dieses Programms stetig, konsequent und drastisch verbessert!

    Diese Einheiten dienen mir als Grundlage der Trainings- und Übungsanalyse, die ich live korrigieren und optimieren kann.

    Hierbei darfst du im Schnitt mit bis zu 90 Minuten kalkulieren, weil wir, wenngleich deine eigentliche Trainingseinheit deutlich kürzer sein wird und kann, hier vermehrt auf Techniktraining eingehen und Übungsabläufe und Bewegungstechniken häufiger durchlaufen, als du dies im eigenen Training in deinem Home-Gym musst.

    Im Home-Gym wirst du selten länger als 30 Minuten trainieren müssen, versprochen!

    2. Die Strategie-Einheit 

    Die Strategie-Einheit nimmt im Coachingprogramm eine Sonderstellung ein, denn diese Einheiten wirst du im My Athletic Me – FOCUS Paket kennenlernen, noch dazu unterscheidet sie sich inhaltlich vom 1:1 Personal Training.

    Die Strategie-Einheit ist das Herzstück deiner Trainingsplanung und der Trainingsstrategien, die wir gemeinsam durchlaufen werden. Hierbei geht es also nicht nur darum, deine Trainingseinheiten strategisch aufzubauen, sondern dich in genau diese Strategien, Methoden und Techniken des erfolgenden Trainingsplans einzuarbeiten.

    Eine solche Einheit darfst du dir wie eine sehr umfangreiche Trainingseinweisung in deine nächste Trainings-Strategie vorstellen.

    Wir sprechen nicht nur darüber, wieso und warum genau diese Strategie mit genau diesen Methoden für dich als nächsten Schritt die Richtige ist, sondern wir erarbeiten auch alle Übungsabfolgen und Besonderheiten der Trainingseinheiten, ähnlich wie in einem Trainingsworkshop.

    Für eine Strategie-Einheit darfst du dir bis zu maximal 3 Stunden vor Ort mit geballtem Trainings-Input vorstellen.

    Du lernst alles, was du wissen musst, um aus deiner aktuellen Trainingsstrategie das Maximum herauszuholen und erfährst ausserdem wieso du und ich für deine Ziele genau so und nicht anders vorgehen!

    3. Die Workshop-Einheit 

    Die mit Abstand umfangreichste, weil mit geballtem Trainings-Input versehene 1:1 Einheit, ist die Workshop-Einheit.

    Im Laufe des Coachingprogramms durchläufst du insgesamt 4 Workshops, die alle auf einen separaten, für dich und deine Ziele essentiellen Trainingsbereich abzielen.

    Da ich diese Einheiten entwickelt habe, um dich mit jedem deiner Trainingswerkzeuge ganz genau vertraut zu machen, lernst du in diesen Einheiten die jeweils wichtigsten Bewegungsmuster und Übungen kennen, die mit dem jeweiligen Trainingsgerät die Basis bilden.

    Für eine Workshop-Einheit darfst du maximal 4 Stunden einplanen in denen du alles lernst, um nach dem Workshop das jeweilige Trainingsgerät beherrschen zu können!

    Ich erläutere die Inhalte der Workshops weiter unten noch einmal genau.Was erwartet mich genau in den 1:1 Personal-Trainings-Einheiten?

    Beim My Athletic Me – FOCUS– und dem My Athletic Me – MENTORING-Coachingpaket erwarten dich insgesamt 4 Workshops, die insgesamt 3 Trainingsgeräte betreffen und einen Spezialbereich.

    Bei den 3 Trainingsgeräten, die wir im Workshop anhand der komplexesten, essentiellsten und damit grundlegendsten Übungen des jeweiligen Trainingsgeräts durcharbeiten, gehe ich auf die 3 Geräte ein, die wir für dich und deine Ziele bereits im Vorfeld ausgewählt haben.

    Die Workshops, die dann jeweils vor Beginn einer neuen Trainingsphase stattfinden, in der dann das neue Trainingsgerät Platz findet, sollen dir mit dem dann neuen Gerät schon im Vorfeld die maximale Sicherheit bieten und dir das Know How liefern, das neue in deine Trainingsstrategie implementierte Trainingsgerät maximal sicher zu beherrschen.

    Im Laufe der letzten 10 bis 15 Jahren, habe ich vermehrt festgestellt, dass wenn ich mit einem Klienten vor Antritt einer neuen Trainingsstrategie die auch neue Trainingsgeräte beinhaltet, eben diese Trainingsgeräte mit Hilfe eines Workshops zuvor schon erarbeitet habe, dass die darauffolgende Trainingsstrategie erfolgreicher stattfand, als ohne Workshop.

    Auch, wenn die neuen Trainings-Geräte in der 1:1 Strategie-Einheit durchgeführt wurden!

    So bieten mir die sehr umfangreichen Workshops mir als Coach, eine erfolgsversprechendere Trainingsphase und dir als Klient die maximale Sicherheit im Umgang mit einem zuvor für dich vielleicht völlig unbekannten Trainingsgerät.

    In den Workshops bringe ich dir daher 3, der für mich wichtigsten Trainingsgeräte näher, die dich auf Zielkurs führen werden! Du darfst dich auf echtes Krafttraining mit den Trainingsgeräten freuen, die echte Resultate bringen und dies auf effiziente und ökonomische Weise!

    Seit 2012 bereits liefern mir die Video-Trainings-Analysen genau das Tool, was ich benötige, um dein Training und die Qualität und Technik deiner Übungsausführung aller Übungen deiner Trainingsstrategien genau zu analysieren, zu verbessern und damit dauerhaft zu optimieren; ja sogar zu perfektionieren.

    Heißt: Dieses Tool garantiert dir Sicherheit im Training und allen darin enthaltenen Übungen, mit allen für deine Strategie wichtigen Trainingsgeräten. Darüber behalte ich als dein Online-Coach nicht nur deine momentane Qualität im Blick, sondern kann deine Übungsausführung mit Hilfe der regelmässigen Video-Trainings-Analysen dauerhaft verbessern.

    Dies hat in den letzten Jahren dazu geführt, dass ich die Bewegungsqualität von Klienten perfektionieren konnte, ohne dass manche dieser Klienten jemals in einem 1:1 Personal Training vor Ort sein mussten.

    Diese Video-Trainings-Analysen machen dich daher nicht nur selbstständiger und sicherer im Training, sondern auch zeitlich und örtlich völlig unabhängig!

    Die Video-Trainings-Analysen sind Bestandteil im My Athletic Me – ONLINE-, sowie im My Athletic Me – FOCUS-Coachingpaket.

    In allen My Athletic Me COACHINGPROGRAMMEN ist die Ernährungsplanung und die damit verbundene, passgenaue sowie individuelle Ernährungsstrategie integriert.

    Da die Ernährung überdies eines der komplexesten Themen insgesamt ist, nehmen wir uns dazu vor dem Start in das Coachingprogramm die Zeit, die exakt passende Strategie für dich festzulegen.

    Hierbei berücksichtigen wir nicht nur deine momentanen Lebensumstände, sondern auch natürlich deine favorisierte Ernährungsweise.

    Die aus meiner Sicht überdies beste Ernährungsstrategie sieht keinerlei Verbote vor, sondern bildet eine Palette an Möglichkeiten ab.

    Innerhalb deines Coachingprogramms erwarten dich über die 9 Module hinweg unterschiedlichste Vorgehensweisen, die Ernährungsstrategien für dich, deine Ziele und vor allem deine persönlichen Vorlieben soweit zu optimieren, dass dieser Teilbereich deines Lifestyle, dir spätestens nach Absolvieren des Coachingprogramms so leicht von der Hand geht, dass du die Strategien, die dich zum Ziel führen kinderleicht in deinen Alltag integrieren kannst.

    Die für dich festgelegten Ernährungspläne sind im Programm allerdings keineswegs starr, sondern bilden in manchen Modulen eine feste Richtung, währenddessen sie in anderen Modulen flexibel bleiben, oder auch bewusst verändert werden.

    Wichtig ist, dass die Ernährungsstrategie immer auf deine Ziele zugeschnitten bleibt, sodass sich die Planung auch mit sinkendem Körpergewicht entsprechend anpasst!

    Die Ernährungsplanung innerhalb der My Athletic Me COACHINGPROGRAMME läuft über die gesamte Laufzeit und bietet dir so dauerhaft Einfachheit und Zielsicherheit bei deinen täglichen Mahlzeiten.

    Du bekommst zum Start deine Ernährungspläne für die gesamten 3 bzw. bis zu 12 Monate freigeschaltet und kannst über die dazugehörige App dauerhaft darauf zugreifen, dir flexibel die Mahlzeiten verschieben und behältst so kinderleicht und durchgehend die Kontrolle über diesen Aspekt deines Programms!

    Das Training ist ein maximal individuelles Teilelement meiner Coaching-Philosophie, was sich in den letzten Jahren dramatisch weiterentwickelt hat.

    Mittlerweile haben viele Menschen Trainingsgeräte im eigenen zu Hause und haben ganz bestimmte Vorlieben, wie und wo das Training stattfinden sollte.

    Und so gehe ich auch an dieses Element heran.

    Du bekommst aus diesem Grund nicht nur passende individuelle Trainingspläne, um deine Ziele zu erreichen, sondern auch mit genau den Trainingsgeräten und/oder für genau deinen bevorzugten Trainingsort.

    Das Fitnessstudio gehört hier fast immer auch mit dazu.

    So konzipiere ich Trainingspläne für das Homegym und für das Fitnessstudio in allen Paketen!

    Die Bezahlung der My Athletic Me – Coachingprogramme erfolgt monatlich. In Rücksprache mit meinem Büro, kannst du aber natürlich deinen bevorzugten Bezahlprozess festlegen lassen.

    So wäre es selbstverständlich möglich das ganze Paket auf einmal zu zahlen, ebenso im 14-Tage-Rhythmus.