Dein Personal Trainer in Dortmund

optimaler Muskelaufbau // Tag

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18 Jun

Fitness mit Mark ist der vermutlich erfolgreichste Fitness-Podcast im deutschsprachigen Raum und hier und heute hörst du Teil 2 meines Interviews mit Mark Maslow höchstpersönlich. Er spricht auch heute über seine ganz persönlichen Erfolgsgeheimnisse, die es ihm ermöglichen das ganze Jahr lang, nackt gut auszusehen. Worauf es wirklich ankommt und welche Schlüsselfaktoren aus seiner Sicht stimmen müssen, um die Traumfigur zu erreichen und zu halten, erfährst du heute, hier im Podcast.

04 Jun

Wie simpel und einfach du die ersten Outdoor-Krafttrainings absolvieren kannst.
Was dein Outdoor-Krafttraining vom Fitness-Studio-Training unterscheidet und wieso es sich auch für dich lohnen wird, darüber nachzudenken vielleicht schon morgen dein Krafttraining nach draußen zu verlegen. Denkst du auch bei diesem schönen Wetter, was wir aktuell ja Tag für Tag erleben, solltest du dein Fitness-Training lieber einmal mehr nach draußen verlegen? Du weißt aber überhaupt nicht, wie dein Training Outdoor aussehen könnte, was du an Equipment benötigst und auf was du überhaupt alles achten solltest, beim Training in der freien Natur? Wie dein Outdoortraining tatsächlich aussehen könnte und wie ein echtes Kraft-Training in der freien Natur aussehen kann, das erfährst du heute, hier im Podcast!

14 Mai

Wieso dich Alltags-Aktivitäten der Traumfigur näher bringen
Was Aktivitäten im Alltag mit Kraftsport und Functional-Training zu tun haben könnten
Im Alltag zur Topform und Traumfigur?
Verabscheust du auch die wöchentliche Hausarbeit, oder nervt es dich auch, dich jedes halbe Jahr beim Reifenwechsel abquälen zu müssen? Ich werde dein Bild heute, gerade was die Aktivitäten im Alltag angeht grundlegend verändern, weil ich dir zeige, was diese Aktivitäten eventuell in direktem Zusammenhang mit deiner Traumfigur zu tun haben.

23 Apr

Den perfekten Trainingsplan selbst erstellen – mit meinem Tutorial auf dem Weg zum professionellen, selbst erstellten Trainingsplan
Wie du vorgehen musst, um deine Ziele im Krafttraining mit dem optimalen selbst erstellten, professionellen Trainingsplan zu erreichen

Um beim Fitness- und Krafttraining und damit auf dem Weg zur Traumfigur systematisch vorzugehen, benötigst du nicht nur ein messerscharf definiertes Ziel, damit sich ein klarer Weg zum Ziel abzeichnen kann, sondern auch einen Plan auf dem Weg zu eben diesem Ziel. Denn um erfolgreich im Krafttraining vorgehen zu können, benötigst du einen individuellen auf deine Ziele und Wünsche konzipierten Trainingsplan und heute spreche ich mit dir darüber, wie du dir diesen Plan selbst zu erstellen lernst.

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