Einträge von Poli

Die guten Vorsätze? Meist nur Blabla

Das Jahr geht zu Ende und die Zeit der guten Vorsätze beginnt, so wie jedes Jahr.
In den letzten Jahren war ich immer wieder auf Veranstaltungen eingeladen, Feierlichkeiten und Parties bei denen man mit neuen Menschen auch im Gespräch dann über den Beruf spricht, aber auch einfach darüber spricht was man denn so auf dem Teller hat. Beim Gespräch um den vollgepackten Teller mit Süßkram und ungesunden Speisen kommt man dann ja fast zwangsläufig auf das Thema Gesundheit, Sport und Ernährung. Und immer wieder hört man sich dann an, dass dies ja das letzte wäre, was an ungesundem Lebensmittel auf dem Teller landet, weil im nächsten Jahr ja alles anders werden soll.

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Frohe Weihnachten

Und wieder ist ein Jahr fast vorbei und neigt sich mit riesen Schritten dem Ende.
Heute feiern wir Weihachten, das Fest der Liebe.

Auch wenn die Ursprünglichkeit des Weihnachtsgedanken nach Einzug hochmoderner Elektronik unter dem Weihnachtsbaum so langsam aber sicher verloren gegangen ist, möchte ich Euch allen ein wunderschönes Fest wünschen.

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Begeistere Deine Freunde und überzeuge sie vom Fitness Lifestyle

Man sagt ja immer, dass glückliche Menschen viel mehr vom Leben haben. Sie haben ein erfüllteres Leben, genießen jeden Tag und senden so viele positive Gefühle und Empfindungen in die Welt, dass sie ihr eigenes Umfeld und damit ihre eigene Welt mit jedem Tag ein bisschen besser machen.

Ich möchte, dass Ihr diese positive Energie in die Welt tragt und dass die ganze Welt von Glücksgefühlen und positiven Empfindungen überflutet wird, denn auch ich bin festen Willens, die Welt – meine und unsere Welt besser zu machen.

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Mit Weihnachtsgutscheinen Fitness schenken

Auch in diesem Jahr steht der Weihnachtsmann schon wieder vor der Tür, bevor man gemerkt hat, dass das ganze Jahr schon wieder vorbei ist.
Die meisten von Euch, die diesen Blog hier lesen, haben hart an ihren Zielen gearbeitet und viel dafür getan, um aus dem Jahr 2016 ein erfolgreiches Jahr 2016 zu machen.

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Kooperation mit sportnavi.de

Bewegung, gesunde Ernährung und die richtige Mischung aus eben Erholung, Training und Ernährung sind unerlässlich und immer zu berücksichtigen beim gesunden Lebensstil; das weiß man einfach. Weil Arbeitgeber dies auch wissen und gesunde, leistungsfähige und glückliche Mitarbeiter haben möchten, die sich in ihrer Haut wohl fühlen investieren Firmen in die Gesundheit der Mitarbeiter.

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Der Weg des grünen Smoothie

Seit Deutschland in den letzten Jahren die volle Breitseite des Fitness-Trend mitbekommen hat, sprießen nicht nur Fitness-Studios aus dem Boden, sondern auch jeder 2. Hobbysportler wird über Nacht ein Wettkampfathlet, jeder Freizeitsportler der das 3. mal die Kniebeuge ausgeführt hat, ist jetzt ein ganz ernsthaft trainierender Bodybuilder und natürlich sind alle Veganer.

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Experte im Happiness House

Im Leben gibt es immer wieder magische Momente, die Dich in die eine oder andere Richtung lenken und die für Dich von entscheidender Bedeutung sein können, wenn Du den wichtigen Moment erkennst.

In meinem Fall habe ich oft das Gefühl, dass sich alles im Leben so fügt, wie es eben soll, damit es weiter und weiter geht.

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Kreatinmonohydrat – Muskelaufbau mit dem Turbo

Wenn es ein Nahrungsergänzungsmittel gibt, welches hochintensive Leistungen im Sport gekoppelt mit erhöhtem Muskelwachstum garantiert, dann handelt es sich zweifellos um Kreatin bzw. Kreatin Monohydrat. Kreatin ist mittlerweile das meistgenutzte Nahrungsergänzungsmittel, um qualitativ hochwertige Muskelmasse aufzubauen, um die Kraft deutlich zu steigern und selbst Ausdauerleistungen zu maximieren. Es ist seit den 80ern vom Kraftsportgeheimtipp zum sicheren und bewährten Wirkstoff nicht nur für den Bodybuildingsport geworden.

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Outdoor Fitness – so effektiv ist das Training im Freien

Wir sind ja noch mitten in der besten Jahreszeit für tolle Trainingseinheiten unter freiem Himmel.

Der beste Zeitpunkt Euch hier nun einen Gastartikel der Firma Ziegler Metallbearbeitung AG aus Leonberg nicht länger vorzuenthalten.

Ziegler hat sich unter anderem auf Outdoor-Fitnessgeräte spezialisiert, die der ein oder andere von Euch vielleicht schon im Einsatz gesehen hat. Ich selbst als absoluter TRX Verfechter bin natürlich auch anderen Möglichkeiten des Outdoortrainings aufgeschlossen und halte jede Möglichkeit der Variation für überaus wünschenswert und sinnvoll. Ich finde den Artikel sehr ansprechend und zielsicher auf den Punkt gebracht, wie auch sonst macht es auch natürlich in diesem Falle Sinn das Outdoor-Trainingsprogramm mit einem Personaltrainer durchzuführen.

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Die Sportastisch Klimmzughilfe im Test

Wer kennt sie nicht, aber wer beherrscht sie wirklich ? Die Klimmzüge.

Der Klimmzug ist eine der hocheffektivsten Rückenübungen überhaupt und vereint Kraft, Koordination und komplexe Bewegungsqualität in einer einzigen Übung. Beim Klimmzug arbeiten wir also mega effizient an unserem Latissimus, bringen die Schultern ins Spiel und stärken auf besonders harte Weise unsere Unter- und Oberammuskulatur. Gerade der enge Klimmzug im Untergriff ist sicherlich eine der mit Abstand besten Übungen für den Bizep und fordert vom Sportler ein hohes Maß an Kraft und Disziplin.

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Fitbit Blaze – Produkttest

Hey liebe Fitnessenthusiasten,

ich war ja viele Jahre eigentlich kein großer Fan davon sich einen hochpreisigen Fitnesstracker zuzulegen. Lediglich Schrittzähler habe ich für die Klienten benutzt, um mir einen kleinen Überblick über deren Verhalten über den Tag anzuschauen. Aber wozu sollte ich denn den Schlaf tracken, die Kalorien überprüfen, oder sonst was ?

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Was hält Dich von Deinen Zielen ab?

Heute kommen wir mal wieder zu einem Thema, mit dem ich in meiner Zeit als Personal Trainer und darüber hinaus auch als Sportler immer wieder konfrontiert werde.

Ein Thema, bei dem viele Menschen unterbewusst beeinflusst sind und nicht über sich hinauswachsen können. Es geht mir hierbei darum, warum so viele Menschen auf dem Weg zu ihren Zielen immer wieder scheitern, versagen und vorzeitig das Ziel aus den Augen verlieren und auf halber Strecke abbrechen.

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