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Wieso dir NLP deine innersten Potenziale aufzeigt

Mit dem Neuro-Linguistischen Programmieren besitzt du mächtige Werkzeuge mehr und noch mehr aus dir selbst herauszuholen

 

 

Neuro Linguistisches Programmieren ist für dich seit der letzten Episode definitiv nichts Neues mehr. Denn du hast das Konzept dahinter schon kennengelernt und das vielleicht mächtigste Werkzeug um Ziele zu erreichen, nämlich das Modellieren. Heute sprechen wir darüber, wie du konkret vorgehst, was du tun musst und wie sich dann dein Weg zum Ziel klar abzeichnen wird. All die Strategien und Hacks erfährst du jetzt, hier im Podcast.

 

Neuro-Linguistisches Programmieren für die Ausschöpfung des vollen Potenzials

Hallo und Herzlich Wilkommen zur aktuellsten Episode deines Fitness-Podcast, ich freue mich, dass du wieder eingeschaltet hast und auch im zweiten Teil meines Interviews mit Marian mit dabei bist.

Denn heute sprechen wir darüber:

  • Wie du unter Berücksichtigung bewährter NLP Strategien deine Motivation aufrecht hältst

  • Wieso du einen Anker setzen solltest

  • Und warum dich eine Beschwörung beim nächsten Training das schwerste Gewicht bewegen lässt und was sich genau hinter Inkantation verbirgt

Wir steigen auch direkt wieder ein und ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Episode.

Marian führt mit NLP das Leben seiner Träume

Lebe das Leben deiner Träume und wende NLP für deine Potenziale an.

Hör dir als Ergänzung zu dieser Interview-Episode noch einmal meine Episode zur Motivation durch, in der ich mit dir darüber spreche, welchen Einfluss die richtige Musik für dein Training haben kann.

Und als kleine und immer wieder kehrende Buch-Empfehlung, lies dir von Simon SineK „Start with why“* einmal durch und überprüfe mal deine Intention.

 

Weitere interessante Links, die du dir anschauen und anhören solltest:

 

Wenn du Marian mal live erleben möchtest, kannst du hier die Seminare, sehen die angeboten werden.

Hör dir auch mal Marians Podcast Episode zur Motivation an.

Wie du mit Hilfe von Neuro-Linguistischem Programmieren deine Trainingsleistung im Krafttraining auf das nächste Level hebst

NLP bietet dir genau die Werkzeuge, die deinen gesunden Körper mit deinem gesunden Geist in Einklang bringen

 

Suchst auch du immer nach neuen und effizienten Methoden deine Leistungsfähigkeit im Training auf das nächste Level zu setzen? Dann dürfte Neuro-Linguistisches Programmieren für dich ein ganz heißer Tipp sein, denn beim NLP geht es nicht primär um Trainingsgewichte, sondern um deinen Geist und wie du es schaffst dich mental so zu konditionieren, dass du immer wieder das nächste Level erreichst. Was sich alles hinter NLP verbirgt und wie du es genau anwendest, das erfährst du heute, hier im Podcast.

 

Neuro-Linguistisches Programmieren beim Krafttraining

Hallo und Herzlich Wilkommen zur aktuellsten Episode deines Fitness-Podcast, ich freue mich, dass du am Start bist, denn heute geht es mal wieder um das mentale Training, was auch in meinem Workflow einen enorm hohen Stellenwert hat und das schon seit mehr als 2 Jahrzehnten. Denn ich spreche heute zusammen mit meinem Interviewgast über Neuro-Linguistisches Programmieren und wie du dies einsetzt, um maximale Performance auf die Straße zu bringen.

 

Du erfährst also heute:

  • Was sich hinter NLP und dem Konzept des Modellieren verbirgt und wieso nur in einem gesunden Körper auch ein gesunder Geist lebt.

  • Wie du es schaffst mit möglichst wenig Aufwand das Maximale erreichen zu können, um dann DEN Schritt zu machen, der dein Leben verändern könnte.

  • Wieso du nach dieser Episode vielleicht immer wieder höhere Höhen erreichen und vielleicht mal rückwärts gehen möchtest.

  • Und Last but noch least, wieso Personal Training so individuell ist, wie jeder Klient da draußen.

 

Marian Zefferer ist ein Experte für NLP

Mein heutiger Interviewgast ist eindeutig das, was man im Volksmund einen absoluten Experten nennt, der nicht nur sehr bodenständig ist, sondern auch beim Klettern luftige Höhen erreicht hat. Marian ist darüber hinaus aber unheimlich sympathisch, was du im Laufe des Interviews selbst hören wirst. Und er hat sich die letzten gut und gerne 10 Jahre mit seinem Spezial-Thema befasst, mit dem er in Österreich ganze Säle füllt und auch als Coach tätig ist, nämlich mit dem Neuro-Linguistischen Programmieren. Heute spricht er mit mir über dieses Thema und wie es dir dabei hilft Ziele zu erreichen, neue Höhen zu erklimmen und noch fitter und gesünder zu werden.

 

Ja, das war die erste Episode meines Interviews mit Marian und du weisst nun, warum es spätestens jetzt für dich ab sofort keinen Sinn mehr macht, noch jemals wieder im Leben eine Diät machen zu wollen, wenn du nicht schon unlängst mit einer klugen Ernährungsstrategie erfolgreich bist.

 

Möchtest du mehr von Marian erfahren? Dann besuch einfach seine Homepage oder hör dir seinen Podcast an.

 

Und schon in der nächsten Episode wirst du erfahren:

  • Welche Motivations-Hacks NLP für dich bereithält
  • Wir werden auch mal wieder über die SMART-Formel sprechen
  • Und auch ein weiteres mal, wirst du erfahren, wieso du eine Strategie benötigst, um wirklich auch Ziele erreichen zu können.

 

Ja, und in diesem Sinne, wünsche ich dir nun einen großartigen Start in die neue Woche und freue mich, dass du dabei gewesen bist. Denn die Veränderung beginnt jetzt, geh mit mir den ersten Schritt in ein sportliches und gesundes Leben, in deinem Traumkörper. Dein Figurexperte und Fitness-Coach, Poli Moutevelidis.

Mit dem richtigen Mindset und den optimalen Strategien, sagst du dem inneren Schweinehund den Kampf an

Wieso es nur der richtigen und gesunden Einstellung bedarf und was dann alles möglich ist, erfährst du heute in einem wirklich spannenden Interview

 

 

Hält auch dich der innere Schweinehund immer wieder davon ab deine Ziele zu erreichen? Und möchte er dich viel lieber

Erreiche deine Ziele

Wenn du dir deiner Ziele bewusst wirst und eine Strategie geplant hast, wird der Weg plötzlich völlig klar

auf der Couch, statt an der Langhantel im Fitness-Studio sehen? Ich denke, jeder von uns kennt diese nervige innere Stimme, die uns versucht in einer möglichst bequemen Komfortzone zu behalten, ohne unsere Potenziale mit Fleiß und Beständigkeit auszuschöpfen. Wie dir diese Episode dabei helfen kann dich vom unliebsamen Haustierchen zu verabschieden, das erfährst du jetzt, hier im Podcast.

 

Richtige Strategien machen deine Fitness-Ziele greifbar

Hallo und Herzlich Wilkommen zur neuesten Episode deines Fitness-Podcast, ich freue mich, dass du dabei bist, denn ich habe heute wieder ein spannendes Interview für dich auf Lager, mit einem sehr spannenden Interviewgast, der mit mir in der heutigen Episode über den inneren Schweinehund, die Motivation und Ziele spricht.

 

Du erfährst also heute:

  • Wie du trotz Fulltime Job und ungesundem Lebenswandel irgendwann doch ein echter Fitness-Freak werden kannst
  • Was ein Hosenkauf bewirken kann und wie das dein ganzes Leben auf den Kopf stellen könnte
  • Und wieso Ziele, Prioritäten und Gewohnheiten ein Umdenken in deinem Leben bewirken können

 

 

Und mir ist natürlich bekannt, dass Blogleser und Podcast-Hörer teilweise ganz unterschiedliche Menschen sein können, denn wer gerne Podcast hört, muss nicht gleichzeitig auch gerne Blogs lesen, aber wer gerne Blogs liest muss ja auch nicht dauerhaft Podcast anhören, dennoch möchte ich heute eine Brücke bauen und beide Zielgruppen mit Hilfe eines Experten in Sachen Fitness-Blog zumindest auf den gleichen Nenner bringen, denn mit der Fitness haben wir schon mal das gleiche Interessengebiet erwischt.

 

Mein heutiger Interviewgast betreibt einen der erfolgreichsten deutschen Fitness-Blogs

Jahn ist nämlich Projektleiter bei einem der größten europäischen Finanzdienstleistungskonzerne und arbeitet regelmäßig mehr als 50 Stunden in der Woche. Daneben betreibt er mit der Fitvolution UG noch ein Online-Business im Sport- und Fitnessbereich. Sein Blog „Fitvolution – Der Fitnessblog für Vielbeschäftigte“ ist mit inzwischen rund 80.000 monatlichen Lesern einer der größten deutschsprachigen Fitnessblogs. Trotz dieser großen zeitlichen Belastung hat es Jahn geschafft in Topform zu kommen und zu bleiben.

Fitvolution - der Fitness-Blog für Vielbeschäftigte

Fitvolution hat sich dank Jahn in der deutschen Fitness-Szene dauerhaft etabliert und erreicht jeden Monat bis zu 80000 Leser.

Mit seinem Blog Fitvolution hat es Jahn sich deshalb zur Aufgabe gemacht, seiner Vorbildfunktion nachzukommen und vielbeschäftigten Menschen dabei zu helfen möglichst einfach und mit möglichst wenig Zeitaufwand ihr Training und ihre Ernährung mit ihrem stressigen Alltag unter einen Hut zu bekommen.
In seinen Artikeln konzentriert er sich deshalb vor allem auf die Dinge, die wirklich wichtig sind, wenn Du mit Deiner Fitness Fortschritte machen möchtest. Er ist davon überzeugt, dass sich mit seinen Tipps ein fittes Leben für jeden realisieren lässt.

 

Glaubst du fest an die Erreichung deiner Ziele und deine eigenen Potenziale?

 

If you can imagine it, you can achieve it. If you can dream it, you can become it.

(William Arthur Ward)

Napoleon Hill brachte es ebenfalls auf den Punkt: 

Was auch immer der Verstand sich vorstellen und glauben kann, kann er erreichen.

Reicht dir immer noch alles nicht? Dann übernimm für dein Leben die 6 Regeln des Erfolgs von Arnold Schwarzenegger und lass die alten Grenzen hinter dir, reiß die Mauern ein und verfolge deine Ziele.

Nimm dir deine Ziele vor und verfolge sie

Wenn du die richtige Strategie verfolgst, wirst du langfristig nicht nur erfolgreicher, sondern auch viel glücklicher sein.

 

Mit diesem Artikel hat Jahn nicht nur lobende Worte geerntet, sondern hat ganz schön polarisiert. Aber lies selbst, was er nach seiner Kündigung des Fitness-Studios an Geld gespart hat.

 

Das war Teil eins des Interviews mit Fitness-Blogger Jahn von Fitvolution und natürlich verrät er im zweiten Teil nicht nur, welche Werkzeuge und Trainingsmethoden für ihn unverzichtbar sind, sondern wird mit mir auch darüber sprechen, welche Themen in Sachen Fitness heiß begehrt in einschlägigen Blogs sind und demnach natürlich welche Frage sich viele Fitness-Enthusiasten stellen. Ausserdem spricht er mit mir über sein mittlerweile erschienenes Buch und er gibt uns auch einen Einblick darüber, was in den kommenden Monaten in Sachen Fitness-Trends absolut angesagt sein wird.

In diesem Sinne wünsche ich dir nun einen großartigen Start in die neue Woche. Freu dich also schon mal auf den zweiten Teil des Interviews und hab viel Power und Motivation bei deinen nächsten Trainings. Ich freue mich wieder dass du dabei warst und auch darüber, wenn du das nächste mal wieder einschaltest.

Denn, die Veränderung beginnt jetzt, geh mit mir den ersten Schritt in ein sportliches und gesundes Leben, in deinem Traumkörper, dein Figurexperte und Fitnesscoach, Poli Moutevelidis.

 

Dies haben alle erfolgreichen Menschen gemeinsam – Das Siegerdenken und das perfekte Mindset dazu

Wieso dein Mindset dein Leben lenken kann, oder von Grund auf verändern kann – in allen Bereichen

 

Was denkst du, könntest du von erfolgreichen Sportlern oder grundsätzlich erfolgreichen Menschen lernen? Ich sag’s dir, denn es ist das aus meiner Sicht wichtigste Element aller erfolgreicher Menschen und hier im Podcast, spreche ich es auch immer wieder an.

Siegerdenken mit Thomas Mangold im Sommerspecial

Als Fußballprofi wusste Thomas, worauf es beim Denken ankommt, wenn man erfolgreich sein möchte.

Die Rede ist von deiner Einstellung, deinem Mindset, oder um es auf den Punkt zu bringen, dem Mentaltraining. Mit Thomas Mangold habe ich über das Sport-Mentaltraining gesprochen und du bekommst heute die Lösungen erfolgreicher Menschen an die Hand. Das ganze Paket, jetzt hier im Podcast.

 

Siegerdenken für deine Top-Leistung

Hallo und Herzlich Wilkommen zur aktuellsten Sommer-Special-Episode deines Fitness-Podcast. Ich freue mich, dass du eingeschaltet hast, denn es geht hier und heute um mein ganz besonderes Lieblingsthema. Die eine Sache, die mein Leben völlig auf den Kopf gestellt hat, nämlich das Bewusstsein darüber, dass die eigene Einstellung alles zu verändern vermag. Und weil ich möchte, dass auch du alles im Leben und alle Ziele, die du dir gesteckt hast, erreichen kannst, gibt es in der heutigen Special Episode das Interview bei Thomas Mangold und seinem „Sportmentaltraining Podcast“ zu hören.
Thomas ist nämlich nicht nur ein absoluter Experte, wenn es darum geht maximal produktiv und zielgerichtet zu arbeiten und das Ganze zeitsparender zu gestalten, sondern ist auch als ehemaliger Profifußballer und diplomierter Sportmentaltrainer natürlich ein herausragender Experte im Sport und in Sachen Mindset und Mentaltraining.

Du nimmst also heute eine ganze Menge zum Mindset mit und erfährst darüber hinaus:

  • Was ein Dankbarkeitstagebuch und ein Visionboard gemeinsam haben und wieso diese Werkzeuge mit deiner sportlichen Leistung in Verbindung stehen
  • Wieso du genau wissen solltest, wo du hin möchtest und warum dies unabdingbar mit der detaillierten Planung zusammenhängt
  • Und du wirst erfahren, wieso Grenzen nur da sind um sie zu überwinden und wieso du immer, aber auch immer, nach den Sternen greifen solltest, wenn du wirklich herausragendes erreichen möchtest.

 

Schnall dich also mal wieder an, denn es wird auch heute nicht nur lehrreich, sondern auch mega spannend und ich wünsche dir natürlich auch heute wieder viel Spaß.

 

Ja, Inspirierend und spannend war es nicht nur für Thomas, sondern auch ich habe mich nicht nur sehr über die Einladung gefreut, sondern konnte mich auch nicht bremsen vieles zu meinem ganz persönlichen Herzensthema zu sagen, wie du heute unschwer hören konntest. Und das Thema Dankbarkeit, Visionboard, oder auch Timeline sind so mächtige Werkzeuge für deinen persönlichen Erfolg, dass du dir das mal genauer anschauen darfst. Geplant ist auch zu dem Thema in diesem Jahr noch eine ausführliche Podcast-Episode, sei also auch bei dem Thema gespannt.

Ja und nun wünsche ich dir einen tollen und mega inspirierenden Start in den Tag und freue mich auch, wenn du das nächste mal wieder dabei bist.

Denn die Veränderung beginnt jetzt, geh mit mir den ersten Schritt in ein sportliches und gesundes Leben in deinem Traumörper, dein Figurexperte und Fitnesscoach, Poli Moutevelidis

Wieso du als Unternehmer nicht nur die effektivsten Trainingsmethoden kennen solltest, sondern dir der Wert der eigenen Fitness und Leistungsfähigkeit für dich und dein Business bewusst sein sollte

Alle erfolgreichen Unternehmer bringen Business und Sport in einer unschlagbaren Symbiose zusammen, um das maximale Leistungs- und Gesundheitslevel zu erreichen

 

 

Über 90 Prozent meiner Klienten im Personal Training sind Unternehmer und wenn auch du ein Unternehmen führst, dann wird dir bewusst sein, wie wichtig deine Gesundheit ist und was für einen Stellenwert, deine persönliche Leistungsfähigkeit auf dein Business

Erfolgsunternehmer und Leistungssportler Rayk Hahne

Rayk Hahne ist nicht nur Erfolgsunternehmer, sondern hat auch als Leistungssportler die Leistung auf den Punkt abrufen können.

haben kann. Für die heutige Episode war ich bei einem Unternehmer eingeladen, der die Verbindung zwischen Business und Fitness sehr gut kennt, denn er war ebenso wie ich Leistungssportler. Wieso er in seinem Business-Podcast Fitness auf den Punkt bringt, das erfährst du jetzt, Hier im Podcast.

 

Hallo und Herzlich Wilkommen zur neuesten Sommerspecial-Episode deines Fitness-Podcast. Ich freue mich, dass du dabei bist und auch diese Episode zusammen mit mir genießt, denn heute erlebst du Fitness auf den Punkt und in 15 Minuten gepackt. Ich war nämlich bei Rayk Hahne eingeladen, dessen Podcast „Unternehmerwissen in 15 Minuten“ auf den Punkt gebrachtes Wissen vermitteln soll. Und auch wenn ich sehr gerne, sehr viel zu Fitness, Ernährung und natürlich dem Krafttraining erzähle, war es auch für mich sehr spannend die Fitness Essenz dieser Episode auf gerade mal 15 Minuten zu komprimieren.

Dabei muss ich aber dazu sagen, dass Rayk Hahne kein unbeschriebenes Blatt ist, was Sport und Leistungssport betrifft, denn auch er weiss, wie ein ideales und hocheffektives Fitness-Training aussehen könnte und geht mit seinen Fragen zum Thema daher wirklich ins Detail.

 

Du erfährst nämlich heute:

  • Wieso du um jeden Preis deine persönlichen Stärken kennen musst, um sie zu stärken
  • Was so wichtig daran ist, sich Ziele zu setzen
  • Und wieso die Willenskraft auch in deinem Leben den Unterschied machen kann, um mit ihrer Hilfe deine Ziele zu erreichen

 

Diese Fragen und weitere werden dir jetzt Schlag auf Schlag beantwortet und wie gewohnt steigen wir auch heute wieder direkt in die Episode ein. Und auch heute, wünsche ich dir natürlich viel Spaß.

 

Fitness auf den Punkt gebracht

Ja, Sport und Unternehmertum hält besondere Synergien bereit und auch mit diesen abschließenden Worten bringt Rayk ein für mich mega spannendes Interview auf den Punkt.
Ich habe mich nämlich in diesem Interview wie im Hyperraum auf einem Sternenkreuzer gefühlt, so drastisch haben wir hier Fitness auf den Punkt gebracht. Und auch du darfst das soeben gehörte jetzt in die Tat umsetzen, wie viele meiner Klienten bereits vor dir, wenn du dir bewusst bist, wie wichtig Sport auch für dein Businessleben sein kann.

Ich für meinen Teil freue mich, dass du wieder dabei warst und natürlich auch auf die nächste Episode mit dir, hier im Podcast. Ich wünsche dir nun einen tollen Start in den Tag und ganz besonders effektive Trainingseinheiten.
Denn die Veränderung beginnt jetzt, geh mit mir den ersten Schritt in ein sportliches und gesundes Leben, in deinem Traumkörper.
Dein Figurexperte und Fitnesscoach, Poli Moutevelidis

Wieso Stress nicht gleich Stress ist und wie du Stressanzeichen richtig deuten und lösen kannst

In unserer heutigen Leistungsgesellschaft müssen wir alle mit Stress umgehen lernen, sollten aber für uns erkennen, was Stress gerade bewirkt und wie wir Stress auch nutzen können, um vielleicht einen echten Motivation- und Produktivitätspush maximal zu nutzen.

Erlebst auch du manchmal Momente im Leben, bei denen du einfach nicht gelassen bleiben kannst und du merkst, wie dein Stresspegel langsam aber sicher ansteigt? Im zweiten Teil meines Interviews

Pilates hat ihr echte Top-Fitness verliehen.

Jennifer hat vor 18 Jahren nicht nur ihre Liebe, sondern auch ihre heutige Expertise für sich entdeckt.

mit Jennifer Schwinkowski, geht es nämlich genau um dieses Thema. Und, was du nun über Stress, die Anzeichen und seine Auswirkungen wissen solltest, das erfährst du heute, hier im Podcast.

 

Wieso du Stress auch zu deinen Gunsten nutzen kannst

Hallo und Herzlich willkommen zu einer brandaktuellen Episode deines Fitness-Podcast. Ich freue mich, dass du dir auch den zweiten Teil meines Interviews mit Jennifer Schwinkowski nicht entgehen lässt, denn heute geht es um unsere Zeit und wie sich der Stress in alle unsere Leben drängt. Denn wir leben heute in einer wahren Leistungsgesellschaft, alle sind unter Zeitdruck und Dauerstress unterwegs, doch damit du dich heute für die Zeit dieser vermutlich recht knackig kurzen Episode doch ein wenig entschleunigst, wartet nun ein spannendes Interview auf dich.

 

Du wirst nämlich heute erfahren:

 

  • Wie du Stress erkennst und seine Auswirkung vorhersehen kannst, denn du wirst außerdem erfahren, dass Stress nicht immer negativ sein muss.

  • Außerdem wirst du dich in der ein oder anderen Situation sicherlich wiederfinden und beim nächsten mal, vielleicht ganz anders reagieren und handeln.

  • Und du wirst erfahren, warum du künftig bei ansteigendem Stress dein ganz persönliches Stressmanagement aktivieren lernst.

 

 

Lass uns also direkt mit dem zweiten Teil starten

 

Wenn du jetzt noch mehr von Jennifer erfahren möchtest, kannst du dich auf ihrem Blog Pilatesliebe umsehen, denn auf Ihrer Homepage findest du alles zu Pilates und vielen hilfreichen Tipps, um dein Leben, deinen Alltag und deinen Körper zu optimieren.

Außerdem findest du einen Pilates Einsteiger-Onlinekurs bei ihr

 

Yoga kann deine Lebenseinstellungen grundlegend verändern

Erfahre heute wieso Yoga so einen enormen Einfluss auf dein Leben haben kann

 

Hallo und Herzlich Willkommen zu Teil 2 meines Interviews mit Yoga-Expertin und Fitness-Yogi, Andrea Szodruch.

In der heutigen Podcast-Episode und dem zweiten Teil meines Interviews, erzählt Andrea uns echtes Insiderwissen zum Thema Yoga, löst alle Bilder 🙂 und gibt uns einen echten Einblick in ihr herrlich-buntes Leben. Als Personal Trainerin in München hat sie mit Yoga den Ausgleich gefunden, den sie benötigt um maximal in ihrer Mitte, und ein herrlich ausgeglichener Mensch zu sein.

Du erfährst, wie sie mit Medien umgeht, was sie als Yoga-Expertin ernährungstechnisch beachtet, um in der Yoga-Stunde keine böse Überraschung zu erleben und du erfährst, wie sie Yoga in ihrem Leben so integriert, dass es sich nahtlos mit Sport, Leben und glücklich sein verbindet.

 

Auch Teil 2 wird es Transkript geben und dies werde ich dann hier entsprechend ergänzen 🙂

 

Vorher aber bekommst du noch alle wichtigen Links zu den beiden Podcast-Episoden mit auf den Weg.

Hier gehts zum kostenlosen, 3-teiligen Yoga-Videokurs

Ihr Buch – Functional Yoga bei Amazon*

Weitere interessante Links zu Andrea im Netz und auf iTunes

Web: www.andrea-szodruch.de
Insta: https://www.instagram.com/fitnessyogi_andrea/
Facebook: https://www.facebook.com/andrea.szodruch

Andrea´s Podcast bei Itunes:
https://apple.co/2GovD13

Bei Spotify:
https://spoti.fi/2EakU7u

 

Ich wünsche dir nun viel Spaß mit der Episode und wünsche dir noch eine tolle und erfolgreiche Restwoche.

Yoga wertet deinen Fitness-Lifestyle auf

Wieso Yoga auch deinen Fitness-Lifestyle verbessern könnte

Yoga, das sind nicht nur 4 klangvolle Buchstaben, sondern vielleicht sogar auch für dich früher oder später eine Lebenseinstellung. Genieß die Podcast-Episode und zieh für dich so viel wie möglich heraus für dich, um die positiven Yoga-Vibes zu spüren und vielleicht mit Yoga auch den eigenen Fitness-Lifestyle aufzuwerten.

 

Hast du dich schon mal mit Yoga beschäftigt oder vielleicht sogar darüber nachgedacht Yoga in deinen Fitness Alltag einzubauen. Hast du auch so viel darüber gelesen und gehört wie positiv sich Yoga auf dein gesamtes Leben auswirken kann. Dann wird dich diese Folge heute besonders interessieren denn ich habe eine echte Expertin zu Gast.

Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Episode meines Fitness-Podcast, ich freue mich natürlich wie immer dass du dabei bist, denn heute habe ich das erste Mal ein Thema am Start, bei dem ich eigentlich kaum Erfahrungswerte mitbringe, was aber von einigen Hörern immer wieder mal zumindest per E-Mail bei mir angesprochen wurde und daher habe ich heute eine überragende Experten im Interview, denn mit Andrea Szodruch spreche ich heute darüber, wie du deinen Fitness-Lifestyle mit Yoga nicht nur aufwerten kannst, sondern auch mit Yoga dein gesamtes Bewusstsein und dein Mindset positiv verändern kannst.

Was erwartet dich im Interview mit Yoga-Expertin Andrea?

Es wird nicht nur nur mega spannend, weil du die Grundlagen in dieser ersten Episode meines zweiteiligen Interviews in Sachen Yoga mitnehmen wirst, sondern bekommst du auch von mir das komplette Transkript zur Interviewfolge, zu all den Themen, über die ich mit Andrea spreche auch noch einmal schriftlich an die Hand. Und damit es natürlich auch nun noch spannend für dich bleibt, liefere ich dir das Transkript nach der zweiten Interviewfolge ganz exklusiv als Ergänzung dieses und des kommenden Beitrags.

Ich hoffe also, dass dir das Interview nicht nur als Podcast-Episode gefällt, sondern dass du auch noch einen tollen Artikel zum lesen hast, der dich inspiriert und bei dem du deine Kernpunkte noch einmal schwarz auf weiß geliefert bekommst.

Schreib mir dazu auch gerne Ende der Woche ein Feedback, wie dir ein solches Transkript gefällt und ob es so ist, wie du es dir wünschen würdest, um ein Interview auch noch einmal nachzulesen. Nun aber wünsche ich dir viel Spaß mit Teil 1 des Interviews mit Andrea Szodruch.

 

 

Dauerhafte Motivation im Bodybuilding ist keine Selbstverständlichkeit

Welche Hebel du bewegen musst, um Motivation im Bodybuilding und der eigenen Fitness zu entwickeln!!

Einer der wichtigsten, wenn nicht der wichtigste Erfolgsfaktor, zur Erreichung deiner sportlichen Ziele ist die Motivation.

Erfolg durch dauerhafte Motivation

Erfolg durch Motivation – nur wenn du dauerhaft die Motivation halten kannst, wirst du auch dauerhaft Erfolge einfahren.

Ohne die entsprechende Motivation, wirst du es nämlich nicht schaffen dich Tag für Tag dazu zu bringen an deinem Erfolg zu arbeiten, und ins Handeln zu kommen. Dabei kannst du den besten Plan vorliegen haben und die beste Strategie dein eigen nennen, wenn du die Motivation nicht aufbringst die dinge zu tun, die du tun musst, um das Ziel zu erreichen, dann bleiben die Erfolge aus. Heute habe ich daher für dich 10 wertvolle Bodybuilding-Motivations-Tipps dabei, um deine Motivation zu pushen und mit dir zusammen deine Ziele zu erreichen.

 

Die heutige Episode meines Fitness-Podcast pusht ganz sicher deine Motivation

Hallo und Herzlich Willkommen zu einer neuen Episode meines Fitness-Podcast. Ich freue mich, dass du dabei bist und auf eine spannende Folge zusammen mit dir, denn heute geht es um den Erfolgsfaktor und auch Erfolgsverhinderer Nummer eins, nämlich deine Motivation bestimmte Dinge, die dich deinem Ziel näherbringen werden.

Du erfährst in der heutigen Episode welche 10 einfachen Tricks du anwenden kannst, um die Motivation ganz oben zu halten und deine Ziele zu erreichen.
Außerdem lernst du mentale Hacks kennen, die dich aus der Reserve locken und wieso Musik nicht nur zur Entspannung dient, sondern dich auch in eine wirklich motivierende Stimmung bringen kann. Und du wirst erfahren, wieso Selbstgespräche gar nicht so schlecht sind, auf dem Weg zum Erfolg.

 

Wieso ist die Motivation im Bodybuilding- und Fitness-Sport so wichtig?

Ja, die Motivation ist ein Kernthema, wenn es um dauerhaften und vor allem nachhaltigen Erfolg im Krafttraining, der Ernährung, deiner Gesundheit und natürlich auch deinem Erfolg im Leben geht und genau an diesem Punkt scheitern vermutlich 94 Prozent aller Sportler.

Denn, sie schaffen es vielleicht, die Motivation kurzfristig zu halten, werden aber über Monate und Jahre immer undisziplinierter und verlieren dann das Ruder aus den Händen.
Denn deine Motivation steht in direktem Zusammenhang mit deiner Disziplin die Dinge zu tun, die notwendig wären, wenn du deine Ziele erreichen möchtest, dazu kommt erschwerend hinzu, dass Motivation auch nicht immer gleich Gewichtet ist. Der eine motiviert sich vielleicht dadurch, dass er Anerkennung und Wertschätzung durch andere erfahren möchte und der nächste motiviert sich, um sich selbst zu zeigen, was in ihm steckt. Kurz gesagt also extrinsich motivierte Menschen; Menschen die sich durch äußere Einflüsse motivieren, benötigen immer Zuspruch von außen und tun bestimmte Dinge vielleicht nicht aus einem inneren Antrieb heraus, sondern um nach außen ein bestimmtes Bild zu erzeugen von dem sie denken, dass ihre Mitmenschen genau dies auch toll finden, oder es von Ihnen verlangen. Extrinsisch motivierte Menschen haben es allerdings bedeutend schwerer ihre Ziele zu erreichen, weil sie im Grunde genommen ja nur das tun, wovon sie denken, dass andere sie dafür bewundern oder mehr wertschätzen würden.

Intrinsisch motivierte Menschen hingegen, kommen in aller Regel schon mit einem starken und von innen aufgebauten Mindset an den Start. Sie tun die Dinge für sich selbst und weil sie selbst ihre Ziele erreichen wollen, egal was die anderen davon halten. Sie gehen ihren Weg mit dem inneren Antrieb, der sie ans Ziel führt. Intrinsich motivierte Sportler werden ihren Weg ans Ziel schneller erreichen, wenn sie die Motivation langfristig halten und bei ihrem Warum bleiben.

Um herauszufinden, weshalb manche Menschen bestimmte Dinge eben genau nicht tun, die sie zum Ziel führen könnten und stattdessen genau die Dinge tun, die rückläufige Ergebnisse erzeugen müsste man hinter die Fassade blicken und den versteckten Gewinn aus den kontraproduktiven Handlungen analysieren. Wenn du zum Beispiel heute das Training ausfallen lassen möchtest, frag dich doch einfach einmal, warum du dies möchtest. Ist der Grund vielleicht ein toller Film im Fernsehen, oder vielleicht der, dass du dich doch lieber ausschlafen würdest, wenn dein Training sehr früh stattfindet?

Menschen, die ihren versteckten Gewinn hinter der augenscheinlichen Faulheit oder Disziplinlosigkeit erkennen, können schnell gegenlenken und sich beide Seiten anschauen. Welchen Mehrwert hat es zum Training zu gehen? Bringt es mich meinem ersehnten Ziel näher? Kann ich mich durch das heutige Training am Wochenende dann vielleicht lieber damit belohnen auszuschlafen und am Abend dann einen tollen Film zu schauen?

Lass es gar nicht so weit kommen, denn unser Gehirn wird uns unzählige Dinge aufzeigen wollen, die dafür sprechen heute das Training ausfallen zu lassen und du entscheidest dann nicht selten in einem Bruchteil von Sekunden, oftmals leider für den schlechteren Weg, der dich auf deinem Weg zum Ziel wieder einen Schritt zurückgehen lässt.

Damit du nun dazu auch noch echt simple Tricks mit an die Hand bekommen sollst, habe ich 10 Motivationskicks für dich dabei, die deine Motivation dauerhaft oben halten sollen und dich deinem Ziel Tag für Tag und damit Schritt für Schritt näherbringend.

Dauermotivation für die Fitness

Nur wenn du es schaffst, dich dauerhaft zu motivieren, wirst du deine Ziele erreichen.

Die Motivationskicks für das Bodybuilding- und Fitness-Training

Kenne dein ganz persönliches WARUM

Kenne ganz genau deinen ganz persönlichen inneren Antreiber und frag dich selbst mal, warum dir ein bestimmtes Ziel so wichtig ist, frag dich nach deinem innersten Warum.

Der wichtigste Aspekt dauerhaft motiviert zu bleiben und genau das zu tun, was dich nicht nur motiviert und eben auch deinem Ziel näherbringt, ist zu erkennen, wieso du es überhaupt erreichen möchtest. Wir waren ja schon beim Thema, denn welcher Typ bist du? Und kennst du dein ganz persönliches Warum?

Wenn ich mit Klienten an ihren Zielen arbeite, erinnere ich mich sehr gerne an mich im Alter von 15 Jahren zurück, denn damals hatte dieser junge Mann, der ich eben war, einen brennenden Wunsch. Ich wollte aus tiefstem Herzen ein anderer Mensch werden, denn ich hatte es satt dünn und untergewichtig zu sein. Ich wollte mein Leben ändern und dies aus einem inneren Antrieb heraus.

Und genau das war es, warum ich mich mittlerweile seit 25 Jahren Tag für Tag motiviere, um auch heute noch immer aktiv an meiner eigenen Gesundheit zu arbeiten und auch heute noch jeden Tag ein bisschen besser sein zu wollen, als gestern.

Mach dir also ganz klar und deutlich bewusst, für was du dich motivieren möchtest und warum. Willst du ein bestimmtes Ziel aus dem brennenden Wunsch heraus aus tiefstem Herzen erreichen, ohne dabei äußere Einflüsse zu benötigen, dann hast du meiner Meinung nach eine Flamme erzeugt, die zu einem lodernden Feuer werden kann, was du ein Leben lang aufrecht halten kannst. Hör in dich hinein und höre dabei auf die innere Stimme, die auch dir genau das sagen wird, was du hören musst, um zu wissen, was hinter deinen Zielen steckt.

Und erinnere dich gerne an zwei Worte, die Arnold Schwarzenegger zu seinen besten Zeiten in jedem Interview gesagt hat und die mich Tag für Tag daran erinnern, warum ich genau das tue, was ich Tag für Tag tue.
stay hungry – bleib hungrig und das am besten dein ganzes Leben lang, weil du sonst nie erfahren kannst, was du in deinem Leben alles erreichen kannst.

Der Weg ist das Ziel

Der Weg kann nur das Ziel sein, wenn du auch wirklich ein echtes Ziel definiert hast, um dann den Weg zum Ziel zu kennen und diesen zu gehen.

Setz dir lohnende Ziele und berücksichtige Zwischenziele

Bist du schon einmal im Fitness-Studio auf Menschen zugegangen und hast sie nach ihren Zielen befragt? Also, nach ihren ganz persönlichen Zielen? Im Grunde wird jeder schon einmal mit anderen Menschen beim Sport, beim Krafttraining oder in einer Crossfitbox oder eben dem Fitness-Studio mit anderen Sportlern ins Gespräch gekommen sein und dabei spricht man eben ja auch über die Beweggründe, die dazu geführt haben, sich beispielsweise im Studio angemeldet zu haben.

Dir wird nach spätestens dem 10. Gespräch dieser Art bewusst, dass die meisten gar keine wirklichen Ziele haben, denn die meisten mit denen du sprechen wirst, werden dir vielleicht sagen, dass sie fitter werden wollen, abnehmen möchten oder etwas für die Gesundheit tun möchten. Sie setzen dabei vielleicht unbewusst, Lebensumstände mit wirklich fassbaren Zielen gleich, was aber leider doch ein enormer Unterschied ist, wenn diesem Menschen das bewusst wird.

Denn Ziele sollten so klar und deutlich definiert sein, wie nur möglich und dabei handelt es sich dann um Ziele die nicht nur innerhalb eines festen Zeitrahmens definiert werden können müssen, sondern die auch entsprechend realistisch und lohnend sein sollten.
Hier geht es auch nicht darum, dass es sich nur um ein echtes Ziel handelt, wenn es innerhalb der nächsten 6 Monate realisiert werden kann, sondern kannst du dir natürlich auch ein Ziel wählen, was sich innerhalb der nächsten 6 Jahre umsetzen lässt.

Hör dir dazu auch auf jeden Fall noch einmal Episode 10 des Fitness-Podcast an, in der ich dir zeige, wie du deine Ziele klar definiert um daraus einen festen Plan erstellen zu können.

Wenn du dann deine großen Ziele, oder im besten Falle das eine große über allem stehende Ziel definiert hast, solltest du dieses Ziel in kleine Zwischenziele aufteilen. Kleine Häppchen quasi, die dich auf dem Weg zum Ziel auch dauerhaft motivieren und auf das große Ziel hinarbeiten lassen.

Die Erfolgsquote sinkt bei Menschen, die sich das große Ziel vornehmen und dieses Ziel eben nicht aufteilen, denn dreimal darfst du raten, was passiert wenn du dann immer wieder deine Zwischenziele erreichst und dein Trainingspartner immer nur das große Ziel vor Augen hat und die kleinen Erfolge gar nicht bewusst erlebt. Ich denke, du wirst am Ende der Sportler sein, der erfolgreich am Ball bleibt und seine Motivation langfristig halten kann.

Geh also klug vor und setz dir ein lohnendes Ziel und unterteil es in realistische kleine Zwischenziele, die dich auch immer wieder dazu motivieren, weiterhin am großen Ziel zu arbeiten und Step by Step auch die kleinen Erfolge zu feiern, denn deine Erfolge solltest du dauerhaft und immer wieder feiern; es wird dich motivieren, glaub mir 🙂

 

Bleib motiviert und zielstrebig

Du benötigst manchmal nur einen kleinen Stubbs, um die wirklich großen Erfolge zu erreichen.

Mit der richtigen Planung wird der Weg zum Ziel plötzlich sichtbar

Im Intro sagte ich zwar, dass du die beste Planung zugrunde legen kannst, wenn dabei aber die Motivation nicht stimmt, wird das Ziel in weiter Ferne bleiben. Dennoch musst du planen, denn ohne einen klaren Plan, bleibt der Weg zum Ziel unsicher und völlig unberechenbar.

Wenn du durch meine kleine Einleitung vielleicht nun schon herausgefunden hast, ob du extrinsisch oder doch intrinsich motiviert bist, dann hast du schon mal einen guten Anhaltspunkt. Wenn du deine inneren Erfolgsverhinderer und deine versteckten Gewinne hinter deinen zum Ziel führenden Handlungen kennst, noch besser.

Du wärst dann bereit, dir einen klaren Plan zu erstellen. Studien zeigen, dass Menschen die ihre Ernährung, ihre Trainingseinheiten und auch ihr Business planen weit erfolgreicher und produktiver sind, als die Menschen, die nicht planen und keine zielführenden Strategien verfolgen. Denn, wenn du nicht planst, arbeitest du leider eher reaktiv und reagierst auf die Dinge, die da kommen werden. Isst das, was gerade eben da ist, trainierst wenn sich die Zeit dazu ergibt und selbst im Büro tust du das, was gerade anfällt. Dass diese Strategie nicht nur, nicht erfolgs-versprechend ist, sondern auch eher demotivieren dürfte, sollte dir klar sein.

Setz dich also gleich nach dieser Podcast-Episode hin und plan einen Weg zu deinen lohnenden Zielen, die du erreichen möchtest. Dabei ist es erst einmal vollkommen egal, welches Ziel du gerade im Auge hast und ob es sich um die Ernährung, die Fitness, oder vielleicht sogar um dein Business handelt. Wichtig ist, dass dir bewusst wird, dass die Planung
– einmal Zeit spart
– dich nicht mehr blindlings in den Tag starten lässt
– dich produktiver und zielstrebiger macht
– und dich langfristig viel erfolgreicher machen wird

Welche Werkzeuge du zur Planung einsetzt ist dabei nicht so wild, ich selbst plane gerne mit einer Mindmap, einer klassischen To-Do Liste, und natürlich Ernährungs- Trainings- und Wochenplanungen, aber du solltest die richtigen Werkzeuge für dich persönlich herausfinden und diese dann einsetzen.

 

Lass dich von der richtigen Trainingsmusik motivieren

Stell dir eine Boxhalle mit Sportlern vor, die ihr Training absolvieren und dabei mit Vollgas bei der Sache sind, denen du aber auch die Erschöpfung ansiehst, weil das Training vielleicht schon eine Weile geht. Und jetzt stell dir vor, dass in dieser Halle jetzt aus den Boxen der Musikanlage die Hymne eines jeden echten Boxers dröhnt und die Sportler „Eye of the Tiger“ in den Ohren haben 🙂
Was denkst du, was passiert? Die Halle wird dröhnen und jeder Boxer wird sich bis ans Limit bringen, komme was wolle.
Mittlerweile weiß jeder da draußen, wie wichtig Musik für unser Leben ist und anhand vieler Studien zum Thema wissen wir heute, wie sehr die richtige Musik unsere Leistungsfähigkeit beeinflussen kann.

Ich selbst nutze beim Training sehr gerne sehr harte Musik, dabei habe ich eine handverlesene Songauswahl in meiner liebsten Playlist auf Spotify, die du dir gern auch beim Training anhören kannst, wenn dir meine Trainingsmusik zusagt 🙂

Darüber hinaus weiß ich aber auch über den weiteren positiven Einfluss, den die Musik auf meinen Körper und meinen Geist hat, denn ich brauche tolle und inspirierende Musik in jeder Lebenslage, um so in die richtige Stimmung zu kommen. Hierzu habe ich bestimmte Songs, die meine Stimmung von Grund auf ändern können, habe ich beispielsweise einen echt schlechten und stressigen Tag hinter mir, brauche ich nur einen bestimmten Song zu hören, um mich wieder in eine sehr positive Stimmung zu bringen.

Auch nutze ich Musik gerne, um Produktiv bei der Arbeit zu sein und habe auch dazu entsprechende Playlisten angelegt, die für meine Produktivität besonderen Einfluss nehmen können.

Du solltest den Effekt toller Musik auf deine Motivation in so gut wie jeder Lebenslage nicht unterschätzen und dir die Musik dabei zu nutze machen. Beim Training kann die richtige Musikauswahl deine Leistungsfähigkeit und die Trainingsintensität vielleicht ganz schön ordentlich nach oben schrauben und so deine Motivation triggern. Dennoch solltest du gerade beim Krafttraining allerdings aufpassen, dass die Musik nicht zu laut wird, weil dies sich auch leider dann irgendwann wieder negativ auf dein Training auswirken kann, wenn du bei zu lauter Musik plötzlich Ohren- und Kopfschmerzen bekommst 🙂

Übrigens musst du auch nicht nur der auditiver Typ sein, denn vielleicht motiviert dich auch ein toller Film oder ein großartiges Buch deine Motivation zu halten und herausragendes zu leisten.

 

Motiviere dich durch ganz besondere Gegenstände

Ich weiß nicht mehr, wie lange ich ihn schon besitze, aber ich habe einen kleinen für mich persönlich ganz wertvollen kleinen Dankbarkeitsstein, der mich immer wenn ich ihn berühre daran erinnert, wieso ich genau das tue, was ich tue. Mag für dich jetzt vielleicht eher esoterisch und beknackt klingen, aber dieser kleine schimmernde Stein, den ich vor Jahren in einem kleinen Laden irgendwo am anderen Ende der Welt entdeckte ist mein ganz persönlicher Motivator, denn mein Dankbarkeitsstein lässt mich nicht nur für die Dinge dankbar sein, die ich täglich in meinem Beruf, meinem Leben und meinem Sport erleben darf, sondern ist auch mein persönlicher Anker für mein „Warum“. Wenn ich diesen besonderen Stein berühre ist mir alles ganz klar und ich schaffe es jeden Tag ein wenig mehr zu erreichen, als noch gestern.

In deinem Fall muss es ja auch nicht unbedingt ein Dankbarkeitsstein sein, es kann ebenso ein bestimmtes Paar Schuhe sein, die dich zu Höchstleistungen bringen, wie damals Michael Johnson bei Olympia zum Beispiel. Oder vielleicht ist es dein alter Gewichthebergürtel, der dich nicht nur an deine persönlichen Rekorde bei der Kniebeuge denken lässt, sondern mit dem du immer noch in jedem Training ein wenig härter trainieren kannst, oder es ist vielleicht auch ein Song oder eine dazugehörige CD, oder damals noch Platte für den Plattenspieler, die du vor dem großen Wettkampf oder deinen großen Zielen im Leben einfach nur immer wieder in Händen halten musst.

Vor kurzem habe ich dazu übrigens noch etwas tolles für mich entdeckt, nämlich Motivations-Armbänder mit motivierenden Sprüchen drauf und weil ich die Idee so genial fand, habe ich dazu einfach welche anfertigen lassen und kann damit nicht nur mich selbst immer daran erinnern, warum ich es liebe, was ich tue, sondern kann auch anderen Menschen damit eine kleine Freude machen und schaffe vielleicht damit auch einen ganz besonderen magischen Gegenstand für ganz besondere Menschen da draußen, die fest an ihren Zielen arbeiten und diese Schritt für Schritt erreichen möchten.

Egal welcher Gegenstand, welches Kleidungsstück, welches Armband oder was auch immer für dich diese Energie mitbringt, dir die pure Motivation zu schenken, nimm es an. Es gibt in unserem Leben sicherlich viele ganz besondere Dinge, die uns nicht nur an wunderschöne Momente erinnern können, sondern die uns auch zu wahren Höchstleistungen führen können.

Motivation um deine Fitness-Ziele zu erreichen

Motivations-Armbänder können dich Tag für Tag an deine Ziele erinnern und dich so wirklich effektiv an deinen Zielen festhalten lassen.

Ein Visionboard für deine Träume und Ziele

Auch mein nächster Tipp mag für dich etwas esoterisch klingen, bringt aber wahre Wunder hervor, wenn du dich damit erst einmal ernsthaft befasst, denn bei einem Visionboard werden deine Ziele und Wünsche plötzlich viel fassbarer, weil du sie visuell machst.

Ich selbst bin ein extrem visueller Typ, was auch der Grund dafür ist, dass ein Visionboard für mich unheimlich gut funktioniert. Ein Visionboard musst du dir so vorstellen, dass du mit einem weißen Blatt Papier beginnst und dir motivierende Bilder aus dem Netz oder aus Zeitschriften heraussuchst, die dich maximal motivieren, auf meinem Visionboard zum Beispiel sind herausragende Sportler, die mich begeistern und die mit ihren Leistungen großes erreicht haben. Damit ein Visionboard aber auch wirklich funktioniert gehören nicht nur Bilder darauf die dich motivieren, sondern auch mindestens ein Bild von dir selbst, was du in der Mitte des Visionboards platzierst, damit du eine Verbindung zu all deinen Wünschen und Zielen hast, ein aus meiner Sicht ganz essentiell wichtiger Bestandteil, denn sonst funktioniert es für die meisten Menschen nicht. Weil die Ziele und Wünsche, oder auch die Sportler und besonderen Leistungen der Sportler eben doch wieder in keiner Verbindung zu mir selbst stehen.

Natürlich nur bildlich, aber dieser kleine Trick kann dann dazu führen, dass deine großen Ziele sich plötzlich gar nicht mehr so weit entfernt anfühlen.
Damit das Visionboard dann die maximale Kraft entwickeln kann, hängst du es dir an eine Stelle in deiner Wohnung, an der du es täglich sehen und dich daran motivieren kannst. Es ist wirklich wunderbar, wenn ein solches Visionboard funktioniert!!

Damit es nicht langweilig wird und das passiert spätestens ab dem Zeitpunkt, an dem du es nicht mehr bewusst wahrnimmst, solltest du es abändern und erneuern. Dies kann damit zusammenhängen, dass dir bestimmte Dinge vielleicht nicht mehr so wichtig sind, oder im besten Fall bestimmte Ziele schon erreicht sind. Erneuere das Visionboard dann ganz einfach und such dir neue besonders motivierende und herausragende Momente, Zitate und Menschen heraus, die dich zu großen Leistungen und zur Dauermotivation bringen können.

Wenn ein Visionboard besonders wirkungsvoll ist, kannst du mit seiner Hilfe deine Ziele nicht nur ganz genau visualisieren und deine erreichten Ziele sprichwörtlich fühlen, sondern bringst im Training auch die maximale Leistung, weil du dich gerade an eines oder mehrere der Bilder und Zitate erinnerst. Großartig in dem Zusammenhang ist im Training dann ein sogenanntes Vorstellungstraining, bei dem du vor dem eigentlichen Satz Kniebeugen zum Beispiel, den Satz in deinem Geiste schon komplett durchspielst.

Probier das aus und du wirst begeistert sein, wie stark deine Fähigkeiten sind, deine Ziele und Taten zu visualisieren, denn ein Visionboard kann dir maximal dabei helfen. Es erfordert natürlich auch ein gewisses Fingerspitzengefühl für das klassische Mentaltraining, aber dennoch hilft das Board dir aktiv dabei!!

Motivation im Bodybuilding

mit der richtigen Motivation fährst du Erfolge ein, von denen du nicht einmal geträumt hättest.

Führe ein Dankbarkeitstagebuch für deine Fitness-Motivation

Weil wir nun ohnehin schon beim Thema sind und alle guten Dinge drei wären, die sich esoterisch anhören, aber letztlich vielleicht wissenschaftlicher zu erklären sind, als viele andere Dinge, komme ich auch nun in meinem siebten Tipp noch zum Dankbarkeitstagebuch.

Ich glaube ganz persönlich und das ist der Ruf meiner inneren Stimme, gibt es kaum eine Kraft im Universum die so machtvoll wie die Dankbarkeit ist.

In der Bibel stand schon, „Gleiches, zieht Gleiches an“ und so ist es, wenn du eine positive dankbare Emotion aussendest, denn auf kurz oder lang, wirst du mehr und mehr Dinge anziehen, für die du dankbar sein kannst. Und in dem Punkt komme ich sehr gerne wieder auf ein stabiles und auf positive Empfindungen ausgerichtetes Mindset zu sprechen. Denn Menschen mit einer positiven Grundhaltung dem Leben gegenüber sind nicht nur lösungsorientiert und positiv im Leben unterwegs, sie ziehen auch einfach die positiven Dinge, wie durch Magie in ihr Leben.

So war es und so ist es, seit ich selbst dieses System für mein Leben entdeckt habe. Ich habe irgendwann nach meinen letzten Wettkämpfen im Wettkampfsport damit begonnen mal zu reflektieren wofür ich im Leben wirklich dankbar sein kann und habe diese Dinge aufgeschrieben. Das wunderbare ist dann nicht nur, sich beim aufschreiben damit zu befassen, wofür man dankbar ist, sondern sich unmittelbar in diese wunderbaren Momente zurückfühlen zu können und beim wiederholten lesen geschieht das Gleiche und das ist wirklich ganz besonders wertvoll.

Ich sage vielen Sportlern, dass sie um ihr Training pushen zu können, ein Dankbarkeitstagebuch führen sollten. Und auch, wenn ich anfangs komisch angeguckt werde, kommt es nicht selten vor, dass genau diese Sportler mir dann einige Monate später von ihren Fortschritten erzählen und davon, dass sie die Idee vom Dankbarkeitstagebuch dann doch umgesetzt haben 🙂

Wenn dir ein Dankbarkeitstagebuch dennoch zu esoterisch ist, führ doch einfach ein Erfolgsjournal in dem du vielleicht jeden Tag die 3 besonderen Erfolge hineinschreibst und dich daran motivierst. Übrigens ist die beste Zeit für das Dankbarkeitstagebuch und auch für das Erfolgsjournal der Abend vor dem Zubettgehen, um eben direkt mit positiven Gedanken einzuschlafen und den Geist schon mal wieder mehr auf Dankbarkeit und deine Erfolge auszurichten. Wenn du dann am Morgen vielleicht wenige Minuten in deinem Dankbarkeitstagebuch liest, stimmst du dich direkt positiv auf einen erfolgreichen und neuen Tag ein.

Fitness-Buddy

Hast du schon gemerkt, dass du Ziele viel schneller und motivierter erreichst, wenn du die Ziele mit der besten Freundin oder deinem besten Freund angehst?

Such dir einen echten Trainings-Buddy

Ein Phänomen, was sicherlich auch viele Menschen da draußen kennen:
Du hast dich am Dienstag zum Training verabredet, aber am Dienstag jetzt kurz vor dem Training hast du so überhaupt keine Lust und hast schon den Hörer in der Hand um deine Verabredung abzusagen. Du hast dir noch keine passende Ausrede überlegt, während dein Trainingspartner am anderen Ende der Leitung schon sagt, dass er auf dem Weg ist und sich schon mega auf das Training freut :))) Kennst du, oder? Wenn du schon einmal selbst in der Situation warst, benötigst du diesen Tipp nicht mehr, denn du hast dann das Glück einen echten Buddy gefunden zu haben, der deine Ziele verbindlich macht.

Das schöne an der Sache mit einem echten Buddy, der vielleicht sogar die gleichen Ziele hat, vielleicht sogar die gleichen Vorraussetzungen erfüllt, ist deine mentale Verbindlichkeit für das Training, ja dein Buddy macht den Trainingstermin verbindlich. Und der Clou an der Sache ist ja eine gegenseitige Art der verbindlichen Zusage für einen Trainingstermin, wenn ihr wirklich Freunde seit.

Dabei ist es aber nicht nur so, dass ihr euch gegenseitig an die vereinbarten Trainingstermine haltet, sondern dass ihr auch die Zeiten zusammen durchsteht, in der eure Motivation vielleicht noch nicht auf dem Zenit war, weil diese Zeiten vielleicht einfach eine große Überwindung für jeden von euch bedeutet hat. Gerade die Zeiten, in denen man sich für lebensverändernde neue Routinen entscheidet, können ganz schön hart sein, ich verstehe das selbst sehr sehr gut. Und genau in solchen Momenten ist er für dich der Fels in der Brandung, oder eben die beste Freundin, die dich zum Training motiviert.

Auch im Training selbst ist ein Trainingspartner oder ein Spotter zur Stelle, wenn du ihn brauchst und du natürlich zur Stelle, wenn er dich braucht, oder eben sie dich braucht. Ein guter Trainingspartner, oder eben eine gute Trainingspartnerin, die Mädels heutzutage trainieren auch wirklich ernsthaft und das möchte ich an dieser Stelle hier einmal in aller Deutlichkeit sagen. Also, wie gesagt ein guter Spotter, kennt dich ganz genau und kennt deine Stärken und deine Schwächen und dieser Umstand kann auch nachweislich zu einer größeren und besseren Trainingsleistung führen und somit natürlich auch nochmal zu mehr Motivation, weil sich Erfolge eben auch noch einmal schneller einstellen.

Denk immer dran, gemeinsam ist man einfach stärker und bringt mehr Vertrauen in sich und die eigenen Fähigkeiten mit, bringt sich in einen guten Flow beim Training und besserer Technik bei den Übungen und bringt die Verbindlichkeit mit ins Spiel, die fehlt, wenn du alleine an den Start gehst.

Kennst du jemanden, der die gleichen Ziele hat, wie du und dabei vielleicht sogar noch deine Wertvorstellungen und Meinungen teilt? Dann ruf ihn noch heute an und verabrede dich mit ihm, oder ihr zum Training.

Und, auch das möchte ich an dieser Stelle nicht vergessen ist vielleicht genau der richtige Mensch an deiner Seite, um die Trainingseinheiten verbindlich zu machen, deine Trainingsleistung deutlich zu steigern, deine Motivation zu pushen und dich bei deinen besten Übungen zu sichern ein exzellenter Personal Trainer, der dich und deine Ziele genau kennt und dich mit einer maximal zielführenden Trainings- und Ernährungsstrategie ans Ziel führt.

 

Starte eine Fitness-Challenge

Es ist faszinierend, wenn ich Facebook öffne und sich wieder eine Challenge mit solcher Kraft, wie von Geisterhand selbstständig gemacht hat, und tausende oder gar Millionen Menschen teilnehmen.
Aber es liegt einfach daran, dass wir Menschen uns sehr gerne mit anderen Menschen messen, um herauszufinden, wer der Bessere ist.

Herausforderungen scheinen also wirklich zu funktionieren, Grund genug für dich auch einmal eine Herausforderung anzunehmen und zu starten. In Zeiten von Facebook und Instagram eigentlich ja gar nicht so schwer, denn entweder startest du eine kleine private Challenge mit deinen Freunden, oder schließt dich einer bestehenden Challenge an.

Das schöne und vor allem spannende an der Sache ist, dass es keinen Rückspulknöpfchen gibt, denn ist die Challenge bereits für dich gestartet kannst du keine erfolglosen Momente mehr umdrehen, du musst dich dann einfach für den Rest der Challenge viel mehr anstrengen und ins Zeug legen.

Besonders hilfreich bei solchen Challenges sind ja eben die täglichen Ergebnisse, die du innerhalb einer großen Challenge dann ständig vor Augen hast, was einen gewissen Druck ins Spiel bringt. Wenn du dich dann selbst auch noch aktiv am Geschehen rund um diese Challenge beteiligst, steigt der Druck weiter. Zum Beispiel mit Beweisvideos zu deinen Bemühungen, Selfies von deinem aktuellen Stand, oder sonstigen Fakten.

Aus psychologischer Sicht ist eine Challenge vermutlich eine der besten Methoden bessere Leistung zu erzielen und sich maximal neu zu motivieren, mindestens innerhalb der Zeit, die die Challenge andauert. Und weil die Belohnung bei einer Challenge in Verbindung mit der erworbenen Anerkennung einfach so gut funktioniert gibt es auch zahlreiche Fitness-Apps, die sich dieser Stärke bewusst sind und dies mit einbezogen haben.

Ich selbst habe für meine Klienten ein eigenes Personal Trainer Portal, in dem meine Klienten für einen vollständig durchgeführten Ernährungsplan, abgeschlossene Trainings, oder neue Trainingsgewichte und natürlich Aktivität allgemein, dann täglich mit einer bestimmten Menge an Punkten belohnt werden, die dann im Gesamtranking einsehbar sind. Über das Portal werde ich in einer der kommenden Folgen auch einmal berichten, denn es ist eine Podcast-Episode wert.

Wichtig in der heutigen Folge ist es aber, dass du dir vielleicht eine App aussuchst, die für dich funktioniert und die dich vielleicht genau mit solchen Dingen triggert, dich zu motivieren dran zu bleiben, denn wenn wir schon in einer vollumfänglich digitalisierten Welt leben, können wir uns auch die Vorzüge der Digitalisierung zu nutze machen.

Fitness Motivation durch Apps

Fitness-Apps bringen vielleicht genau die Funktionen mit, die dich und deine Trainingspartnerin maximal motivieren.

Bodybuilding Motivation durch das richtige Equipment

Kennst du das Phänomen dich zum Training zu motivieren, nur weil du dir ein neues Outfit gegönnt hast? Du hast richtig Lust direkt zum Training zu flitzen, weil du das neue Outfit präsentieren möchtest 🙂 bei uns Männern ist das jetzt vielleicht nicht ganz so ausgeprägt, aber Mädels erzählen mir sehr oft davon.

Was hindert dich also davor deine Motivation einfach durch neues und echt cooles neues Equipment zu pushen. Bei mir ist es bei jeder neuen Kettlebell so, dass ich sie einfach am liebsten rund um die Uhr lang benutzen will und damit pushe ich nicht nur meine Leistungsfähigkeit, sondern ja auch meine Motivation durch eben eine verbesserte Leistungsfähigkeit.

Oder stell dir die neuen Sportschuhe vor, die du dir gönnen möchtest, weil du mit dem Sport beginnen möchtest und zusammen mit deinen Freunden mit dem Joggen beginnen möchtest. Wie motiviert wirst du wohl sein, wenn du die Schuhe anziehst. Mir ging es damals mit meinen Gewichtheberschuhen so, dass ich täglich trainieren wollte und die neuen Lifter an der Leistung der Kniebeuge und beim Kreuzheben auf Herz und Nieren testen wollte.

Also, motiviere dich doch einfach mal, indem du dir das richtige Equipment gönnst, dir vielleicht die besten Schuhe und die besten Outfits genau für deinen Sport gönnst und damit nicht nur Motivation packst um auch dauerhaft am Ball zu bleiben, sondern dich dann auch wieder an deiner neuen Leistungsfähigkeit motivierst. Einziger Wehrmutstropfen wäre lediglich, wenn dich neue Schuhe nur kurzfristig motivieren, denn alle 2 Wochen mit neuen Schuhen zu laufen wird dann auf lange Sicht vielleicht etwas kostspielig. Bring daher möglichst schnell eine echte Kettenreaktion in Gang und kombinier vielleicht all meine Tipps aus dieser Episode, um ein Motivations-Peak zu erreichen und zu halten, was seinesgleichen sucht und mit dem sich auch dein gesamtes Umfeld inspiriert fühlt. Wenn du dann ein echter Motivations-Magnet bist, hast du den Drive und ziehst die Erfolge und eine dauerhafte Motivation nur so an 🙂

 

Das Rüstzeug für deine Motivation im Bodybuilding

Du kannst jetzt bewaffnet mit einer ganzen Werkzeugkiste an Motivations-Tipps deine Ziele angehen und den Erfolg im Krafttraining, bei deinen Ernährungsgewohnheiten und natürlich auch im Leben umsetzen. Natürlich hätte ich dir vermutlich 100 Tipps geben können, daher poche ich hier und heute nicht auf Vollständigkeit, denn das Motivationsthema ist so vielfältig wie individuell. Beispielsweise habe ich für mich eine tägliche Affirmation entwickelt, also einen Motivationssatz, einen Leitsatz, den ich mir am morgen nach dem aufstehen quasi im Selbstgespräch aufsage, ein innerer Dialog mit sich selbst kann auf dem Weg zum Ziel also ganz ordentlich helfen. Oder aber verlege ich mein Training an einen anderen Ort, wenn ich mich mal wirklich nicht aufraffen könnte, ich verändere also die Rahmenbedingungen. Das kann zum Beispiel so aussehen, dass ich ein Langhanteltraining im Fitness-Studio machen muss, mich aber heute für ein knackiges Outdoor-Kettlebell-Training motivieren kann, wieso also nicht spontan sein?
Oder aber nutze ich auch sehr gerne Vorher-/Nachher-Bilder, die mir klar und deutlich zeigen, wie hart ich an meinen Zielen gearbeitet habe.

Nimm dir alles mit und setz alles in deinem Leben um, was dich jetzt hier direkt angesprochen hat und bei dem du gedacht hast, „Bingo, das werde ich so machen“ vielleicht kannst du dann schon in 3 Monaten auf große Erfolge zurückblicken und hast erkannt, wie leicht es ist, an seinen Zielen zu arbeiten und mit voller Motivation dabei zu bleiben, die Disziplin zu entwickeln und mit dem inneren Antrieb und deinem eigenen Warum den Weg an die Spitze gefunden zu haben.

Ich danke dir an dieser Stelle natürlich wieder, dass du wieder eingeschaltet hast und ich freue mich auch wieder auf die nächste Folge mit dir. Nun aber wünsche ich dir einen schönen, sportlichen und natürlich erfolgreichen Wochenstart. Denn, die Veränderung beginnt jetzt, geh mit mir den ersten Schritt in ein sportliches und gesundes Leben, in deinem Traumkörper. Dein Figurexperte und Fitnesscoach, Poli Moutevelidis.

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Funktionelle und zielgerichtete Ernährung im Bodybuilding

Wie funktionelle Ernährung im Bodybuilding aussehen sollte

Im zweiten Teil meines Interviews mit Benjamin von Alpha Progression, haben wir uns gezielt auf die Ernährung konzentriert und ganz genau auf funktionelle und zielgerichtete Ernährung im Bodybuilding und Krafttraining.

Körperfettmessung

Die junge Generation im Bodybuilding geht klug und strategisch vor, um erfolgreiche Trainingskonzepte sichtbar zu machen.

Heute erfährst du, dass dein Geist dich richtig eingestellt haben muss, bevor die Ernährungsplanung wirklich zielgerichtet funktionieren kann.

Für deine Ernährung suchst du eine magische Formel? Innerhalb meines gesamten Fitness-Podcast, solltest du sie zwar schon kennen, aber die simple Rechnung wird dir auch heute wieder klar.

Benjamin stellt noch dazu einen schönen Vergleich an und du wirst am Ende der Episode wissen, was eine Reise in einem Auto mit deinem Ernährungsplan zu tun hat, und wieso du auf jeden Fall den Führerschein machen solltest, falls du ihn noch nicht hast!! 🙂

Außerdem bekommst du Zahlen an die Hand, mit denen du deinen Ernährungsplan optimal planen kannst.

Die junge Generation Bodybuilder, zu der ich Benjamin zähle, geht einen sehr klugen und auch nachhaltigen Weg und dabei wird auch dir bei diesem Interview sicherlich klar, dass eigentlich die Grundlagen genau die Gleichen sind, wie schon vor 20 oder 30 Jahren, aber ich finde, dass Benjamin eine wirklich tolle Bildersprache verwendet hat und hier den vielleicht für den ein oder anderen, doch eher komplizierten Weg, sehr simpel und einfach erklärt.

 

Dir wird ganz klar, wieso dich das richtige Mindset auf die Zielgerade bringt und weshalb die meisten Sportler genau an dem Punkt scheitern und aufgeben.

Außerdem hast du nach dieser Folge vielleicht doch wieder einmal mehr den Grund, durch deinen Facebook oder Instagram Feed zu scrollen 🙂

Du wirst am Ende der Podcast Episode wissen, wieso du ganze 3 Monate lang durchhalten und motiviert bleiben musst.

Wofür? Das erfährst du natürlich auch im Interview

Im Krafttraining - Benjamin Schnabel

Benjamin Schnabel legt nicht nur wert auf ein hohes Trainings-Leistungs-Niveau, sondern auch auf eine zielgerichtete und perfekt ausgerichtete Ernährungsstrategie.

Und wo findet man nun Alpha Progression im Netz?

 

Direkt auf Youtube im Alpha Progression Channel

und natürlich findest du auf iTunes den Alpha Progression Podcast

Und an dieser Stelle möchte ich mich nun auch noch mal bei Benjamin für das wirklich tolle Interview bedanken. Denn es hat mir enorm Spaß gemacht zu sehen und vor allem natürlich zu hören, dass es in meinem Sport, dem Bodybuilding eben auch in der heutigen Generation Menschen gibt, die die Extrameile gehen und den Sport mit ebenso viel Hingabe betreiben, wie ich dies seit 25 Jahren mit großer Leidenschaft tue.

Damit wünsche ich dir nun einen tollen Start in eine neue und spannende Woche und freue mich, wenn auch dich dieses Interview und natürlich mein Podcast zu meinem Lieblingsthema maximal motiviert und inspiriert!!

 

 

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Felix Klemme über das Business – die Zweite

Auch im zweiten Teil des Business-Interviews mit dem Personal Trainer und TV-Coach, Felix Klemme geht es um den beruflichen Erfolg

 

Teil 2 wird mindestens genau so spannend für dich sein, wie der erste Teil des Interviews mit Felix Klemme, der aus meiner ganz persönlichen Sicht nicht nur enorm bodenständig und mega sympathisch ist, sondern auch ein Händchen für den Erfolg im Business hat. Der Zweck seiner Existenz ist die Arbeit mit Menschen und Menschen dabei zu helfen sie als Personal Trainer zu unterstützen und dabei wahrhaft großes zu leisten. Nimm dir die Zeit für dieses Interview, wenn dir daran gelegen ist mit den Inspirationen und Ideen in deinem eigenen Business für Aufwind und den Raketenturbo zu sorgen.

Felix Klemme ist nicht nur Unternehmer und Sportler mit Leib und Seele, sondern auch Familienvater und bringt seinen Alltag perfekt in Einklang.
Foto Lara Burr-Evans

 

Was dich in Teil 2 erwartet

Du wirst die Kernpunkte aufgezeigt bekommen, die für Felix unumstößlich am dauerhaften Erfolg des Business verantwortlich sind und wirst erfahren, wieso du dich dauerhaft fortbilden solltest, um neue Möglichkeiten deiner eigenen Persönlichkeit und des eigenen Business zu entwickeln.

 

Denkst du dass Online Coaching nicht persönlich genug wäre für deine Zielgruppe?
Hör dir mal an, welche Aha-Momente Felix mit seinem ersten am Markt erhältlichen Online-Produkt hatte und welche Offenbarung es für ihn war als er bemerkte, wie großartig die Erfolge für seine Teilnehmer gewesen ist und dass er mit diesem Produkt einen größeren Nutzen für jeden einzelnen Teilnehmer schaffen konnte, als mit klassischem 1:1 Personal Training.

 

Bist du für deine Leistungen eigentlich schon einmal ausgezeichnet worden? Weißt du noch, wie es sich angefühlt hat? Felix gewann 2015 den NEOS Award als bester Personal Trainer Deutschlands und lässt dieses Event für dich noch einmal Revue passieren.

Wo liegen deine absoluten Stärken und in welchem Bereich bist du ein echter Experte? Felix spricht über seine Stärken und wie auch du deine Stärken nutzen solltest.

Gibt es für dich eigentlich den Königsweg, um als Personal Trainer zu starten und dich am Markt zu behaupten?
Du bekommst Antworten auf diese Frage und weißt danach, wieso du begeistert von dem sein solltest, was du tust, wieso das Thema Gesundheit für dich im Mittelpunkt stehen sollte und was deine Empathie mit Erfolg zu tun hat.

Lass uns über Geld sprechen, denn Geld ist wichtig und du brauchst es auch, aber es sollte nicht dein Motivator gewesen sein, was dich dazu entscheiden hat lassen, die Gesundheitsbranche zu wählen.

Felix durchbricht mit seiner Philosophie die Grenzen, die eigenen Potenziale nicht nur zu erkennen, wertzuschätzen und zu lieben, sondern seine Philosophie besticht mit Leidenschaft und Hingabe. Hör genau hin, denn ich hatte Gänsehaut!!

Ist eine ausgewogene Work-Life-Balance für dich nur ein utopisches Schaubild eines perfekten Lebens, oder tatsächlich Teil deines Lebensplans?

 

Du wirst erkennen, wieso du ein Frühaufsteher werden solltest und wieso es keine perfekte Work-Life-Balance gibt.

 

Und wenn du noch viel mehr von Felix wissen möchtest, folge einfach den Links

Das erfolgreiche Online Coaching „Offenbarung“ ist derzeit ausgebucht, aber bald wieder verfügbar.

zusätzlich hat Felix auch eine geschlossene Facebook Gruppe mit dem Namen MEdizin, weil er der Überzeugung ist, dass jeder Mensch IN SICH SELBST Medizin produzieren kann, zur Facebook Gruppe

Mehr zu Felix Klemme auf seiner Homepage

Felix ist auch auf Facebook zu finden

Bilder magst du noch lieber? Felix Klemme auf Instagram

Abschließende Worte von Felix, die wirklich berühren

Hör auf dein Herz und hör nicht nur darauf, was dein Kopf dir sagt, weil dein Kopf ist nicht so klar, wie das was dein Körper wirklich von dir will und das was du wirklich leisten kannst. Die wirklichen Antworten findest du in deinem Herzen

 

Hab viel Spaß mit dieser Podcast-Episode und nimm so viel für dich mit, wie möglich!!

Diese Podcast-Episode ist powered by sportaholix.club – deinem sportial network

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Felix Klemme, Personal Trainer und TV-Coach ist zu Gast im Business-Podcast

Felix Klemme spricht mit mir über sein Business

 

In der heutigen Podcast-Episode für meinen Poli On Air Business-Podcast, spricht Felix Klemme mit mir über sein Business, seine Strategien und innovativsten Produkte, um dauerhaft am Markt zu bestehen.

 

Wenn es da draußen einen Menschen gibt, der für Millionen anderer Menschen eine Veränderung des Lebens herbeiführen kann, dann ist Felix Klemme genau dieser Mensch. Denn Felix Klemme ist nicht nur seit 2007 mit Herz und Seele Personal Trainer, sondern auch TV Coach und hat mit seiner eigenen Show auf RTL 2 Millionen von Menschen erreicht, um deren Leben in gesunde und fitte Bahnen zu lenken.

Felix Klemme Personal Trainer

Felix Klemme – der sympathische Personal Trainer aus Bonn, der auch als TV-Coach auf ganzer Linie überzeugen konnte.
Foto Lara Burr-Evans

Schnall dich an und begib dich zusammen mit mir auf die Reise deines Lebens, die Felix heute zu erzählen hat, denn nicht nur ich habe eine Menge aus diesem wunderbaren Interview mitgenommen, auch du solltest dir so viele Inspirationen, Ideen und Innovationen mitnehmen wie du kannst, um das eigene Business skalieren zu können und dich dauerhaft am Markt zu behaupten und dein Business aufzubauen.

 

Du erfährst heute vom dreifachen Familienvater und Personal Trainer, Felix Klemme, welche Visionen er während eines 5-monatigen Aufenthalts in Australien und Neuseeland entwickelt hat und wieso er nach seiner Rückkehr nach Deutschland dann Menschen aktiv dabei helfen wollte ihr Leben in gesunde Bahnen zu lenken. Seit 2007 erfüllt er daher den Zweck seiner Existenz und arbeitet als großes Vorbild für unsere Branche nicht nur in insgesamt 3 verschiedenen Fernsehproduktionen als Personal Trainer, sondern beweist auch als Geschäftsführer seines Outdoor-Gym, was alles zu einem erfolgreichen Business gehört.

Im Interview sprachen wir daher natürlich über seine erste Show und darüber, dass im Fernsehen deutlich werden sollte, dass hinter jedem Abnehmprozess ein Weg steht, der zum Ziel führt. Dabei erreichte Felix damals nicht nur pro Sendung mindestens eine Million Menschen und bereichert auch heute noch nachhaltig das Leben vieler Menschen da draußen, sondern bewies auch, was dahinter steckt, wenn man 140 Drehtage pro Jahr absolviert und zeitgleich ein anderes Business wachsen lässt.

Du erfährst, wieso ein roter Faden im Fernsehen so wichtig ist, aber dennoch eine 95-prozentige Authentizität geschaffen werden kann.

 

Weiterhin wirst du hören, wieso sein bestehendes Business, also das Outdoor Gym aus allen Nähten platzte, nachdem er die ersten Auftritte im Fernsehen hatte und warum es dennoch zwei Seiten der Medaille für ihn gibt.

Wieso Fernsehen ihn seit den ersten Auftritten positiv verändert hat und wieso sich Felix bewusst darüber wurde, wer wer ist, was er möchte und was seine Basis ist, darüber spricht er ebenfalls in diesem Interview.

 

Außerdem wirst du hören, wieso digitale Produkte dein eigenes Business maximal skalieren können und wie dies in seinem Business aussieht, um mehr Freiräume für Familie und sich selbst zu schaffen.

Vielleicht erkennst auch du nach diesem Interview den Wert eines kostenfreien Produktes für dich und deine Klienten und wieso digitale Produkte so viel Mehrwert für Klienten da draußen bieten und wieso diese Produkte genau das liefern, was der Klient möchte – genau den Personal Trainer, der zu ihm passt und dessen Leistungen ihn maximal weiterbringen.

 

Mit digitalen Medien hat jeder Klient da draußen die Möglichkeiten sich seine eigenen Lieblingsprodukte auszusuchen, egal ob es sich um free Content via Facebook, Instagram oder die Homepage seines Personal Trainers dreht, oder ob er sein Wissen lieber mit Büchern, Hörbüchern, Online Coaching oder Online Kursen entwickeln will; er bekommt das, was er sich von seinem Personal Trainer wünscht und was auf ihn zugeschnitten ist.

Noch vor Ende dieser Sendung bekommst du einen Einblick, wie ein jeder Klient da draußen den Personal Trainer wahrnehmen kann, der mit digitalen Produkten am Markt ist, denn der Klient bekommt einen direkten Einblick in die Expertise des Personal Trainers, wird seine Vor- und Nachteile erkennen können und weiß am Ende auch, ob er dich oder auch natürlich mich bucht, nachdem er meine digitalen Produkte konsumiert hat.

 

Wenn du dann am Ende dieser Sendung den Redeschwall deines Podcasters überstanden hast, gehst du mit neuem Wissen auch in deinem eigenen Business wieder zu Werke, garantiert. Denn auch meine Philosophie und meine Weltsicht nimmst du wieder unverblümt mit 🙂

 

 

Also, viel Spaß mit diesem Interview.

Diese Podcast-Episode ist powered by sportaholix.club – deinem sportial network

 

 

 

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