Dein Personal Trainer in Dortmund

Onlinecoaching – Dein Online Personal Training

Dein Onlinecoaching vom Profi – Dein Online Personaltrainer – Starte jetzt!

24 Jahre Erfahrung im Fitness-Sport, davon 10 Jahre leistungsorientiert mit internationalen Erfolgen, über zwei Jahrzehnte Ernährungswissen und das Know How modernen Trainings- und Ernährungswissens sollten Dich jetzt überzeugen, genau den Personaltrainer gefunden zu haben, der Deine Ziele mit Dir zusammen verwirklicht.

Das Onlinecoaching richtet sich an Sportler, die bereits trainieren und ihre Übungen sicher ausführen können, ohne Korrekturen eines Personaltrainers zu benötigen, die aber Support eines erfahrenen Trainers benötigen, was die Trainingsplanung und Trainingsdurchführung betrifft, um zielgerichtet den Fitness-Sport durchführen zu können.

Weiterhin richtet sich das Onlinecoaching an Sportler, die in Synergie mit exakt geplanten und individuell erstellten Ernährungsplänen, ihre Ziele erreichen wollen.

Lerne vom Experten – 23 Jahre Trainingserfahrung katapultieren auch Dich ganz nach vorne.

Lerne vom Experten – 23 Jahre Trainingserfahrung katapultieren auch Dich ganz nach vorne.

Beim Onlinecoaching ist Dein Online Personal Training immer nur einen Klick entfernt.


Was wird Dich beim Onlinecoaching erwarten?

  • individuelle und persönliche Betreuung über das Internet per Mail, Skype etc.
  • Trainingsplanerstellung für das Fitness-Studio, TRX-Training, Bodyweight etc.
  • exakt auf Deine Ziele ausgerichtete Trainings- und Ernährungspläne
  • individuelle Zielvereinbarungen und wöchentliche Checks durch den Personaltrainer
  • Einen Personaltrainer, der mit Dir zusammen Deinen Erfolg im Training will
  • faire Preisstrukturen, Monatsabos oder Einzelbuchungen

Such Dir Dein Paket aus und leg sofort los mit dem Projekt „Traumkörper“ und lass Dich von Deinem Online-Personaltrainer zum Erfolg führen.

Start your workout 

Mit dem Paket legst Du sofort los. Egal, ob Du einen Plan für das Fitness-Studio haben möchtest und ich Dich in Sachen Krafttraining mit Deinem neuen Plan zum Erfolg führe, oder ob Du Dich mit Functional-Training jeglicher Art in Form bringen möchtest; ich erstelle Dir Deinen Plan exakt auf Grundlage Deiner Wünsche und Bedürfnisse. Vorab führe ich mit Dir eine Onlineanamnese durch, damit ich Dich genau auf Spur bringen kann und damit mein Plan genau die Erfolge bringt, die Du Dir vorstellst. Damit Dein Training auch möglichst auf der ganzen Ebene zum Erfolg führt, nutze ich moderne Ernährungssoftware zur Analyse und Einschätzung Deiner aktuellen Ernährungsgewohnheiten und werde Dir nach der Ernährungsanalyse hilfreiche Tipps mit auf den Weg geben, um Dein Fitnesstraining noch effektiver zu machen.

Diese Leistungen beinhaltet Dein Start your workout Paket

  • Ein individueller Trainingsplan nach Zielsetzung und Trainingserfahrung optimiert
  • Ernährungsanalyse Incl. wichtiger Tipps und Hinweise optimierter Ernährung
  • online Anamnese zur individuellen Einschätzung des Sportlers

Für den Preis von 99 € buchen

Online-Coaching im Abonnement für maximale Erfolge und sichtbare Resultate

Jeder Sportler weiß, dass dauerhafter Erfolg auch nur mit dauerhaften Maßnahmen zur Zielerreichung führt. Mein Bestreben ist es daher grundsätzlich den Klienten und den Menschen in meinem Umfeld auf den Weg zu geben, dass es nicht die Ruck-Zuck-Diät oder der Trainingstipp des Hollywood-Stars ist, der ein Leben in Gesundheit und Wohlbefinden ermöglicht, sondern das stetige Setzen neuer Ziele, der immer neue Trainingsreiz und die dauerhaft gesunde Ernährung – im Idealfall das ganze Leben lang. Meine nachhaltige Betreuung mit meinen Abonnements, egal ob online oder bei der Betreuung zusammen vor Ort mit dem Sportler bringen den Stein ins rollen und sollen den Anfang eines sportlichen Lebens begründen.

 

Online-Coaching-Abo für 3 Monate 

Mit meinem 3 Monate Online-Coaching-Abo nimmst Du die Zügel in die Hand. Innerhalb der 3 Monate erwarte ich von Dir maximale Bereitschaft die beiden aufeinander abgestimmten Trainingspläne, die ich Dir in dieser Zeit erstelle, mit maximaler Hingabe und Trainingsmotivation zu absolvieren. Außerdem bekommst Du nach einer ausführlichen Ernährungsanalyse Deinen individuell auf Deine Wünsche und Ziele abgestimmten Ernährungsplan für Trainings- sowie trainingsfreie Tage. Damit Deine Erfolge auch von Dir in dieser Zeit erreicht werden, gibt es jede Woche einen Check Up, wo ich als Personaltrainer, Deine Maßnahmen und Trainings ebenso überprüfe, wie die Zielerreichung Deines Wunschgewichts. Damit Du von Anfang an mit maximaler Motivation ins Training starten kannst, legen wir bei Deiner Zielvereinbarung am Anfang direkt die Ziele fest, die innerhalb dieser 3 Monate umsetzbar und möglich sind. Nutze mein Know-How und lass mich in den nächsten 3 Monaten das Grundgerüst für Dein künftiges Training legen.

Diese Leistungen beinhaltet Dein Online-Coaching-Abo für 3 Monate 

  • 2 individuell aufeinander abgestimmte Trainingspläne nach Zielsetzung und Trainingserfahrung optimiert
  • Ernährungsanalyse und zwei auf die Ziele und Wünsche entwickelte Ernährungspläne für Trainingstage und trainingsfreie Tage
  • online Anamnese zur individuellen Einschätzung des Sportlers
  • Zielvereinbarung für 3 Monate 
  • Betreuung online mit wöchentlichen Check up´s und Maßnahmen zur Zielerreichung

Für monatlich 89 € buchen

Online-Coaching-Abo für 6 Monate 

Du überlässt Dein Training nicht dem Zufall, willst aber nun doch mal den richtigen Schub und willst Dich direkt vom Profi betreuen lassen ? Dann bist Du beim Online-Coaching-Abo für 6 Monate schon auf der Überholspur, denn innerhalb von 6 Monaten können wir Deinem Körper neue Reize geben und ihn an neue Ziele heranführen. Innerhalb von Deinen 6 Trainingsmonaten erwarte ich von Dir die gleiche Disziplin und Trainingsbereitschaft, wie von den Klienten, die live trainiere, daher will ich, dass Du richtig Gas gibst. Über das Internet behalte ich darüber hinaus Deine Fortschritte im Auge und habe wöchentlich einen Check up mit Dir, um mich davon zu überzeugen, wie unser System bei Dir anschlägt und ob Du tatkräftig bei der Sache bist und ob ich als Personaltrainer einen guten Job mache und Deine Trainings-Wünsche und Dein Zielgewicht erreiche. Nach Deiner Ernährungsanalyse zum Start des Online-Coaching-Abo für 6 Monate erstelle ich Dir im 3-Monats-Rhythmus jeweils einen Ernährungsplan für Deine trainingsfreien Tage, ebenso natürlich für Deine Trainingstage. Wie in jedem Trainingskonzept sind Ziele und Wünsche natürlich ein Schlüsselfaktor, daher setzen wir auch eine Zielvereinbarung für die einzelnen Trainingszyklen fest, um immer hautnah bei den Erfolgen und Fortschritten in Deinem Training sind und entsprechende Trainings- oder Ernährungsmaßnahmen einleiten, um weiterhin Richtung Ziel unterwegs zu bleiben. Wenn Du bereit bist für 6 Monate harten Trainings und gesunder Ernährung, dann bist du richtig.

Diese Leistungen beinhaltet Dein Online-Coaching-Abo für 6 Monate 

  • 4 individuell aufeinander abgestimmte Trainingspläne nach Zielsetzung und Trainingserfahrung optimiert
  • Ernährungsanalyse und zwei auf die Ziele und Wünsche entwickelte Ernährungspläne für Trainingstage und trainingsfreie Tage, alle 3 Monate neu
  • online Anamnese zur individuellen Einschätzung des Sportlers 
  • Zielvereinbarung für 6 Monate 
  • Betreuung online mit wöchentlichen Check up´s und Maßnahmen zur Zielerreichung

Für monatlich 79 € buchen 

Online-Coaching-Abo für 12 Monate – Dein Schlüssel zum Erfolg

Du bist sportbegeistert und das Fitness-Studio war lange Zeit Dein zweites zu Hause, die Functional-Trainings-Ecke im Studio kennst Du auch und weißt die Vorzüge funktionellen Trainings zu schätzen, auch hast Du in Sachen Ernährung immer wieder mal was Neues ausprobiert. Irgendwann stößt man aber eben an die Grenzen, dann wird es Zeit den Profi einzuschalten. Du willst den Extrakick, willst im Training die Extrameile zurücklegen und Deinen Körper zu neuen Höchstleistungen treiben – Du bist richtig!

Innerhalb von 12 Monaten beim Online-Coaching-Abo wird es in Deinem Training keine Zufälle mehr geben und auch Deine Ernährung wird exakt auf Deinen Körper, Deine Ziele und Deine Wünsche ausgerichtet. Innerhalb von 12 Monaten kann man eine ganze Menge erreichen und ich bin als Personaltrainer in der Pflicht, Dich an die eigenen Möglichkeiten heranzuführen. Ich stehe Dir 12 Monate lang als Dein Online-Coach zur Seite und will, dass Du Deine Ziele erreichst!

Nach der Onlineanamnese weiß ich als Trainer, wie ich Dich belasten und Deine Muskulatur reizen kann, damit wir auch schon in den ersten Wochen sichtbare Erfolge sehen. Ich erstelle Dir einen Trainingsplan, der vom klassischen Fitness-Studio, über funktionelles Training mit TRX, powerbands, klassischen Therabändern oder jeglichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht bestehen kann. Auf diesen ersten Plan, werden 7 optimal aufeinander abgestimmte und immerzu Deinen Zielen entsprechend optimierte Pläne folgen, die aus jedem oben genannten Trainingsbereich stammen können, je nach Deinen Wünschen und Vorlieben. Bei Deinen 12 Monaten des Trainings mit mir als Personaltrainer wird sich Dein Trainingspensum auch langsam Deinen neuen Möglichkeiten anpassen, immer Deinem Ziel vor Augen.

Die Betreuung innerhalb dieser 12 Monaten findet online statt, dazu zählen wöchentliche Check up´s, das Erreichen und Durchführen der von mir aufgestellten Maßnahmen zur Zielerreichung, sowie natürlich Klärung Deiner Fragen, die sich innerhalb der Trainings- und Ernährungspläne ergeben können. Hierbei bietet sich Skype, WhatsApp und E-Mail an, je nachdem wie es für Dich passt.

Damit wir Deine Ziele auch auf ganzer Ebene erreichen wird nach der Ernährungsanalyse für Dich auch der erste Ernährungsplan erstellt, der sich aus einem Ernährungsplan für Deine trainingsfreien Tage, sowie einem Ernährungsplan für Deine Trainingstage zusammensetzt. Damit die Ernährung nicht zu eintönig wird, gibt es alle 3 Monate ein vollständiges Update Deiner Ernährung mit jeweils 2 neuen Ernährungsplänen. Wer weiß wie viel die Ernährung ausmacht, wird wissen wie wichtig die Einhaltung der passgenauen Ernährung ist, dies werde ich daher genau im Auge behalten.

Du willst alles – Du bekommst alles! Mit dem Online-Coaching-Abo für ein ganzes Jahr wirst Du Deinen Körper neu erleben und ihn an seine möglichen Grenzen führen.

Geh die Extrameile und starte direkt mit dem Weg in ein neues Leben!

Diese Leistungen beinhaltet Dein Online-Coaching-Abo für 12 Monate 

  • 8 individuell aufeinander abgestimmte Trainingspläne nach Zielsetzung und Trainingserfahrung optimiert
  • Ernährungsanalyse und zwei auf die Ziele und Wünsche entwickelte Ernährungspläne für Trainingstage und trainingsfreie Tage, alle 3 Monate neu
  • online Anamnese zur individuellen Einschätzung des Sportlers 
  • Zielvereinbarung für 12 Monate 
  • Betreuung online mit wöchentlichen Check up´s und Maßnahmen zur Zielerreichung

Für monatlich 69 € buchen

 

Sport zu Zweit

Sport zu Zweit

Dein TRX-Band ist der perfekte Begleiter, um jederzeit sportlich aktiv sein zu können.

Du kennst Dich mit den Übungen aus und benötigst dazu keinen Support, hängst aber aktuell an einer magischen Grenze und willst mehr Muskeln aufbauen, oder einfach Fett reduzieren. Dir fehlen die Ideen, Deinen Plan umzugestalten, oder einfach festzustellen, welche neuen Reize Dein Körper benötigt? Dann klick Dich jetzt einfach per Onlinecoach rein und lass Dir von mir die passende Ernährung und einen perfekt auf Deine Ziele und Wünsche abgestimmten Trainingsplan erstellen.

Online Personal Training kann Dich an Deine Ziele führen, überall auf der Welt. Ausreden waren gestern.

Deine Ernährung ist das grundlegende Problem? Du hast zwar das Wissen um die richtigen Nahrungsmittel, die Dich Deinem Ziel näher bringen, hast aber eventuell nicht die Lust und die Fachkenntnisse das Ganze unter einen Hut zu bekommen, um Dir einen typgerechten Ernährungsplan zu erstellen? Ich bin Dein Ernährungsberater per Internet und erstelle Dir einen exakt auf Deine Wünsche und Ziele abgestimmten Ernährungsplan, der Dich Deinen Zielen näher bringt und die Fortschritte im Training optimal mit den richtigen Nahrungsmittel zur richtigen Zeit ergänzt.

Nutze nun einfach das Kontaktformular und lass mich wissen, wie ich Dir helfen kann um Deine Ziele zu erreichen.