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16 Aug

Innerhalb der Facebook Fitness-Podcast Community ergab sich die Frage, welche Supplements sich als sinnvolle Nahrungsergänzung eignen würden und welche Nahrungsergänzungsmittel man nicht benötigt, um das Fitness- und Krafttraining zu ergänzen. Heute möchte ich Dir daher Kreatin-Monohydrat vorstellen; das aus meiner Sicht wertvollste und beste Supplement, um Deine Fitness und Dein Krafttraining auf die nächste Stufe zu stellen.

Die heutige und auch die kommende Episode Deines Fitness-Podcast steht im Zeichen des am meist verwendeten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, direkt hinter Proteinpulver dem meistverwendeten Nahrungsergänzungsmittel.

Ich möchte Dir in den kommenden beiden Episoden das Wissen mitgeben, was Du benötigst, um das Maximum aus dem aus meiner Sicht wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel mitzugeben. Mit Kreatin-Monohydrat wirst auch Du das Potenzial Deines eigenen Fitness- und Krafttrainingskonzepts voll ausschöpfen können.

 


Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen, der vollständige Artikel zum Thema: Kreatinmonohydrat im Fitness- und Krafttraining

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09 Aug

In der heutigen Podcast-Episode gehen wir der Frage nach, was den Fitness-Professional oder eben einen Profi- und Leistungssportler vom Hobby-Fitness-Sportler oder dem klassischen Hobbysportler, egal welcher Disziplin, von Grund auf unterscheidet.

In meinem Gastbeitrag für die Sport und Fitness Suchmaschine SPORTIPLY, gehe ich der Frage nach, wieso Du Dich als Hobbysportler nicht unmittelbar mit einem Profisportler vergleichen solltest, wenn es um die Trainings- und Ernährungsplanung geht, oder eben um die reine aufgewendete Zeit im Fitness-Studio, der Küche, oder eben dem Büro oder der Zeit mit Deiner Familie.

Heute erfährst Du was Dich vom Fitness-Professional in mindestens 5 Punkten grundlegend unterscheidet und weshalb es eine schlechte Idee wäre den Trainingsplan eines Mister Olympia oder der Miss Fitness America trainieren zu wollen.

 


Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Profisport VS. Hobbysport – Das sind die Unterschiede

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02 Aug

Heute gibt es meine ungeschminkte Meinung zu den Fitness-Trends in den sozialen Medien, denn in der heutigen Podcast Episode dreht sich alles um das Thema Youtube und wie Du mit den sozialen Medien Deine Fitness verbessern kannst. Auch mit meinem Fitness Podcast, möchte ich gezielt und konsequent Deine persönliche Fitness nachhaltig mit meinen Tipps und Empfehlungen auf ein neues Level setzen.

Ich möchte mit Dir über meine Sicht auf Social Media sprechen und wie Du es schaffst mit diesen Medien nachhaltig auf Deine Fitness aufzubauen.

In dieser Folge habe ich zwar diesmal keine direkten Fitness-Tipps für Dich, möchte Dich aber einladen zu hören, wie ich Social Media und deren Umgang sehe.

 

Zum nachlesen: Social Media und Dein Weg zur Traumfigur

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26 Jul

Sollten Proteinshakes in Deinem Ernährungsplan einen festen Platz haben? Verbessern gut ausgewählte Proteinshakes Deine persönliche Fitness und was unterscheidet den Proteinshake von der normalen Ernährung?

Diese und weitere Fragen werde ich in dieser Folge mit Dir besprechen und werde Dir die Anworten zum Proteinshake liefern, die Dich und Deine Fitness nach vorne bringen.

In dieser Folge möchte ich Dir meine Meinung zu Proteinshakes liefern und Dich dazu befähigen, selbst zu entscheiden, ob Proteinshakes Sinn machen, für Deine Gesundheit unbedenklich und eben zielführend hinsichtlich Deiner Fitness sind. Die Idee zu dieser Podcast-Folge lieferte mir die Fitness-Podcast Community auf Facebook, schließ Dich meiner Facebook Gruppe zu diesem Podcast auch an und bestimme mit, welche Themen wir im Podcast zukünftig besprechen werden.

 

Zum nachlesen: Proteinshakes im Ernährungsplan

Meine Fitnessempfehlungen für die richtige Auswahl des perfekten Proteinshakes und weitere Fitnessprodukte findest Du hier.

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19 Jul

In der letzten Woche habe ich ja versprochen, dass es zu den Fitness-Grundlagen, bzw. zu meiner persönlichen Fitness-Strategie, die ich in den letzten 15 bis 20 Jahren schon so anwende, einen zweiten Teil geben wird.

Im Teil 2 bzw. der heutigen Episode meines Fitness Podcast, verrate ich Dir heute nun ganz genau, was für mich persönlich zu den absoluten Grundlagen einer jeden Fitness-Strategie gehören sollte und welche Grundlagen damit auch in Deinem Konzept keinesfalls fehlen dürfen.

Erfahre heute also meine 5 Fitness-Grundlagen, die ich allesamt anwende um eine ganzheitliche Fitness zu leben. In dieser Episode bekommst Du meine Strategie zur Top Fitness, Schritt für Schritt aufgezeigt. In meiner Fitness-Strategie lebt das Gesamtkonzept von der Synergie aller zur Fitness-Strategie gehörigen Elemente.

 

Zum nachlesen: Die Fitness-Grundlagen Teil 2

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