Dein Personal Trainer in Dortmund

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25 Jun

Dein Fitness-Konzept gerät ganz schön aus den Fugen, sobald Du erfährst, dass Du Papa wirst. Ich habe es selbst erlebt und kann hier mit hilfreichen Tipps, auch Deine Fitness auf einem hohen Niveau behalten, während Du Dich in vollen Zügen auf den Familienzuwachs freuen kannst.

Papa zu werden, lässt Dich sicherlich die erste Zeit viel weniger über Dein Fitness-Konzept nachdenken, was auch total normal und vollkommen richtig ist. Du sollst genießen und Dich darauf freuen, dass bald ein kleiner Mensch die Familie bereichert, denn die Geburt des Kindes ist das wunderbarste, was es auf der Welt gibt…das sage ich als Papa und Du wirst spätestens nach der Geburt Deines Kindes ebenso empfinden.

In dieser Folge, möchte ich Dir viele Fitness-Tipps geben, die Deine Fitness in den Monaten der Schwangerschaft Deiner Frau auf einem hohen Niveau halten und Du auf nichts verzichten musst. Mit den Fitness Tipps hast Du den Kopf frei, für die Kids und kannst trotzdem Deinen gewohnten Fitness Lifestyle leben.

Hier kannst Du die Beschreibung zu dieser Folge nachlesen: Dein Fitness-Konzept als werdender Papa

21 Jun

Heute geht es wieder um Functional Training für Dein Krafttrainings-Konzept. Denn mehr Functional im Krafttraining geht nicht, wenn Du mit der Kettlebell trainierst. Dafür dass die Kettlebell ein uraltes Fitness-Werkzeug ist, ist sie heute im Functional Training moderner denn je und wird auch Dein Krafttraining einfach spannender machen.

In der heutigen Folge meines Fitness Podcast, möchte ich Dir etwas zur Kettlebell erzählen und wie Du mit diesem genialen Fitness Werkzeug zu neuen Höchstleistungen in Sachen Kraftausdauer, Muskelaufbau und Willenskraft kommst.

Lass Dich von dieser Episode inspirieren und setz in Deinem Krafttraining doch auch mal die Kettlebells ein, es wird Dich ganz sicher nach vorne bringen.

Mehr zur Kettlebell findest Du hier: Kettlebells für Dein Krafttraining

17 Jun

Krafttraining mit einem Trainingsbooster? Auch zu meinen Anfangszeiten gab es schon zahlreiche Supplements auf dem Markt, aber Motivation und den Dampf beim Krafttraining, hatten wir damals auch ohne Nahrungsergänzungen, wie einen Trainings-Booster.

Nahrungsergänzungsmittel für das Krafttraining gibt es in der heutigen Zeit ja erst einmal schon mal sehr viele, aber sind auch alle wirklich sinnvoll in der Krafttrainings-Routine, oder kann man sich das ein oder andere Supplement auch schenken?

Heute möchte ich mit Dir über Trainingsbooster für Dein Krafttraining sprechen und Dir meine Meinung zu dem Thema mit auf den Weg geben. Wie und wann Du einen Trainingsbooster einsetzen kannst, oder vielleicht sogar solltest, um Dein Krafttraining zu revolutionieren, möchte ich Dir heute erzählen.

Die Beschreibung zu dieser Podcast-Folge: Krafttraining mit einem Trainingsbooster

 

 

 

12 Jun

Seit Functional Training auch in unseren Breitengraden an Beliebtheit gewonnen hat, treibt es viele Fitness-Sportler dazu ihr Krafttraining auch außerhalb des Fitness-Studios durchführen zu wollen. Und in der Tat gibt der Fitness-Equipment Markt genau das her, denn Krafttraining ist nicht mehr nur im Gym möglich.

In der heutigen Folge, zu einem Gastartikel für den Ausdauerblog, geht es um ein aus meiner Sicht unverzichtbares Functional Training Tool für Dein Krafttraining, was in jeden Koffer passt und was Du immer dabei haben solltest, wenn Du auch nach dem Büro noch ein effektives Krafttraining durchführen möchtest, ohne ins Fitness-Studio fahren zu müssen.

Lass Dich bei Deinem Krafttraining nicht einschränken und nutz die Möglichkeiten, die Dir heute bereitstehen. Mit dem Fitness-Tool dieser Folge, bist Du vollkommen unabhängig und kann Dein Krafttraining überall dort durchführen, wo Du möchtest.

Den kostenlosen Trainingsplan und die Beschreibung zu dieser Folge findest Du hier: Krafttraining, immer und jederzeit

07 Jun

Bist Du auch ein Aufschieber und bist Du auch einer der Menschen, die mega motiviert alles auf den nächsten Tag schieben und dann doch wieder überhaupt nichts in ihrem Leben verändern?
Wie oft ich diese Worte gehört habe, wenn ich mit Menschen über ihre Fitness, zielgerichtete Ernährung, oder den Einstieg in ein gesundes und leistungsfähiges Leben gesprochen habe, kann ich Dir wirklich nicht mehr sagen.

Wieso die ständige Aufschieberei Deinen sportlichen, beruflichen oder auch privaten Erfolg vollständig zunichte macht, möchte ich Dir in der heutigen Episode erzählen.

Vielleicht wolltest Du Dir auch schon unlängst meinen Fitness Podcast anhören, bist aber einfach noch nicht dazu gekommen, weil Du auch dieses Thema, immer auf morgen schiebst. Jetzt hast Du die große Chance alles aufzuholen und Dir meinen Podcast anzuhören und vielleicht endlich zu beginnen.

Und zum nachlesen: Wieso Dich Aufschieben von Deinen Zielen abhält

 

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